洗完头后不及时吹干，很容易造成寒湿和风湿，而湿邪入体的首要表现就出现在头部。因此，洗完头发不及时吹干，简直就是在对湿邪说“欢迎光临”。对于头发没干透就睡的人的危害还远远不止。头发没干透就睡觉有哪些危害？从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会惹头风。白天没时间洗头，晚上洗完头又累又困，等不到头发干透，就上床睡觉了……其实，除了听不见摸不着的恐怖头风，那头发没干透就睡觉有哪些危害呢？详细分析一下头发没干透就睡觉的危害。
看看这些危害，别再湿着头发睡觉了
1.容易伤风感冒
中医认为，人的阳气在夜间最弱。人体经过一天的消耗，抵御风寒的能力也降低。睡前用热水洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，带走体内热量。若此时就入睡，很容易着凉，造成免疫力低下，出现感冒。
2.头痛头晕
造成头痛最主要的原因是水分长期滞留于头皮表面，会使头皮温度过低，影响大脑血液循环。湿着头发睡到半夜，有些人会感到头皮发麻，还可能出现隐痛。第二天一早更易出现莫名的头痛或头晕，严重者会恶心呕吐。长期湿着头发睡觉，还有可能患上头皮下静脉丛炎，长期头部胀痛，甚至睁不开眼。
3.损伤发质
头发湿着睡觉，头发之间会产生摩擦，很容易被弯曲成各种形状，等头发干了后，就会被定型，此时用力梳头发，容易造成头发断裂，损伤发质，甚至容易掉发。
4.容易落枕
不等晾干就钻进被窝睡觉，容易造成脖子、背部受寒，使局部气血淤滞，软组织形成充血、水肿、痉挛。
5.可能诱发面瘫
晚上睡觉时，面部神经处于最松弛的状态，此时若受到湿头发的刺激，就会令面部温度过低，影响耳后的面神经，可能导致局部痉挛，诱发面瘫。冬季，室内气温较低，湿着头发睡觉面瘫风险更高。
教你如何快速干发告别湿着头发睡觉的危害
1、干发毛巾。一般女生知道的比较多一点，这种毛巾吸水性好，把头发都藏在干发巾里面，容易干。
2、在通风的地方吹头发。一般情况下我们会在浴室吹发，但是浴室湿度大，不通风，反而不易干。应选择干燥和通风处吹头发，这样易干。
3、隔着毛巾吹头发。毛巾有吸水的作用，隔着毛巾吹头发，可以加速干发的过程。
4、用冷风吹发。高温的风会使得头皮的油脂流失，使头发失去光泽变得干枯。
5、在吹发前先用毛巾把水分尽可能吸干。有时候会在头发还在滴水的时候就吹头发，这样反而比较慢，应先用毛巾把水分吸干，然后再吹，效果更佳。
6、分片吹发。把头发分成几部分，一部分一部分的吹，少量的头发易干。
避免湿着头发睡觉的危害 什么时候洗头发适宜
既然早上不宜洗头发，那什么时候才适合呢？为了身体的健康考虑，当然要尽量选择最好的时间段来洗头了。建议大家晚上尽量早一点洗头，等头发干透以后再睡觉。若实在来不及，可用吹风机把头发吹干。需要提醒的是，湿着头发也最好不要出门，同样容易造成类似的问题。
午后最适宜
上午10点之前是头发生长的时间，不宜对头发进行刺激。而10点之后，太阳渐渐升高，到下午两点，温度达到峰值，这是洗头发的最佳时机。因为这个时候气温高，头发容易干，不容易感冒；且人体的血液循环早已经过一个上午的活动恢复到了正常水平，不会因此而刺激到头部的血液循环，也就不会导致头疼。
但是，这个时候正是人们午休或是上班时间，如果不是休息日，这个时间还是很难利用上的。
晚上早点洗
早上不适宜，中午没时间，那就只剩下晚上了。
晚上空气的湿度比较大，且气温跟白天比还是比较低的，这对头发变干很不利。而晚上还要睡觉，如果头发没有干透就睡觉，势必会使寒气入侵，导致感冒或头痛。
因此，晚上洗头发最好早一点洗，如果快要睡觉了，头发还是没有干，那就只好使用电吹风将头发吹干了。
