塑身有道

运动减肥反弹了，你做错了什么？运动减肥反弹了，只因你做了这事！一般来说，控制饮食同时坚持有氧运动结合力量训练瘦下来以后，并不会很快反弹的。如果运动后，没有减肥，反而胖了，有可能是你做错了下面几件事情。1、运动后补偿性进...

柏尚塑身衣怎么样，对于减肥的人来说因为误入过很多的坑里面，所以面对现在比较热门的柏尚瘦身衣时也比较担心，害怕自己花费很多钱之后还是没有效果，下面跟随我具体了解柏尚塑身衣怎么样。柏尚塑身衣怎么样1柏尚瘦身衣还是...

减肥7年体重翻番是怎么回事：减肥药有些人觉得很有效，有些人却觉得副作用太大。李丽曾是减肥药的忠实拥护者，而今她却开始阻止身边的朋友吃这种药。减肥7年体重翻番是怎么回事据悉，李丽身高一米六，其实体重也只有100斤，但是...

减肥运动的时候特别枯燥怎么办，这时候来点音乐心情都会不一样了。在健身房里面骑动感单车的时候，为什么大家动力都那么足呢？就是因为配合着音乐，感情上更有冲劲更能坚持下去。那么，有哪些中文减肥歌曲大全可以选择呢？中文减...

10分钟睡前瑜伽，一套10分钟睡前瑜伽，皮肤好的美眉都在坚持！晚上睡不着觉，睡眠质量低让不少女性备受折磨，不仅不利于女性健康，就连第二天起来后肌肤也很差。睡眠质量不高怎么办？今天，瑜小编就为你准备了10分钟睡前瑜伽，助你一夜...

长期穿塑身衣的好处和坏处，塑身衣现在是很多女性不可或缺的东西，也是一种防止长胖的好方法，而穿塑身衣也是要有考究的，下面来看看长期穿塑身衣的好处和坏处。长期穿塑身衣的好处和坏处1穿塑身衣的好处可以增加皮肤压力，坏...

为什么运动要穿紧身裤（图）紧身裤最早源于19世纪的欧洲，在我国也在18世纪左右就出现了，那时候紧身裤还不叫这个名字，叫束腰衣。而今，紧身裤不仅仅是运动员的专属，更是时尚潮人的必备品。那么问题来了，为何运动员要穿紧身裤？例如...

健身房这种减肥方法，绝对奏效（组图）...

想要减肥，可是总嚷嚷着没有时间去健身房运动，其实想要瘦身也不用特意抽出时间来，只要将平时零散的时间都利用上，也能随时随地瘦身哦！下面就跟大家分享7个日常瘦身小运动。等车时的运动等车、等信号灯的一段时间，你也不是无...

有一个优雅纤细的体型是每个女人的追求，不光是对颜值的在意，女生们对于美腿的关注程度也不少。但是并不是所有女生都天生丽质可以有一双瘦瘦的长长的美腿，大象腿困扰着很多爱美的女性。那么大象腿太难看了怎么办呢？昕薇网...

七日瘦身瑜伽伸展脊背，儿童姿势，放松姿势，拉伸背部和腿部。脆在地面上，脚拇趾接触地面。上身坐在脚跟上，呼气，身体向前爬去，前额着地。放松手臂放在地板上，保持两分钟。呼吸自然。瘦身瑜伽伸展腿后侧、侧肋，向下小狗式，拉伸腿部...

7个简单瘦腿运动方法让你拥有修长美腿第一招：弯曲膝盖动作步骤：1、双脚打开到与肩膀同宽，眼睛直视前方，身体挺直自然站立。2、双脚的膝盖微微地向外，双手握拳自然地垂放在身体的两侧。3、吸气，慢慢地弯曲膝盖，让臀部缓缓向下...

走路也可以能减肥吗走路减肥的5个绝招，走路是最普遍的锻炼方式，也是运动减肥的最好方法，经常走可以起到减肥的作用，很多喜欢逛街的女生，他们一逛就是几个小时，这无疑起到了一个很好的锻炼效果，尤其是在饭后半个小时以后去散...

健康的水果减肥食谱有哪些？对于喜欢吃水果的人来说，很多人都比较喜欢水果减肥餐，多吃水果既能有效排毒，还能减肥。因此，很多女性为了减肥都会狂吃水果。小编今天为你带来了7种水果减肥食谱，一天吃一种一周都不重样。健康的...

测大腿围的正确方法图你知道吗？大腿围度是健美爱好者追求的目标，可是一直没找到大腿围科学的测量方法，究竟应该量哪呢？测大腿围的正确方法图我们在生活中有这样的经历，我们坐下的时候，大腿的肌肉是松弛的，站直的时候大腿肌肉...

虚胖的人容易减肥吗：虚胖体质怎么减肥最快虚胖的人有哪些特点？常见的有：头昏脑胀、总睡不够、肢体困重，懒懒不想动、大便不成型难冲掉、下半身肥胖、腹部肥满松软、舌苔发白黏腻等，有2个及以上的胖子，属于痰湿重、虚胖无疑...

穿了塑身衣还要穿内衣吗，塑身衣是用来给身体塑形的，很多女性平时比较喜欢穿，成为很多女生打造良好身材的利器，下面来分享穿了塑身衣还要穿内衣吗。穿了塑身衣还要穿内衣吗1塑身衣里面要穿内衣吗塑身衣里面要穿内衣的。当...

坏习惯最易惹来乳房病：教你10个习惯改善胸部下垂一、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。二、经常按摩乳房轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳...

【减小腹的瑜伽动作】久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴，难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗？腹部减肥？8个瘦腹动作专门针对腹部顽固脂肪，把它彻底消灭！现在开始...

怎么样减小腿上的肌肉？如何减肌肉型小腿？来看看下面的介绍：怎么减小腿上的肌肉?放松的时候没有，挺软的，就是一使劲就会很硬，有一个硬块，为什么，怎么才能治好，用什么方法?我听说拍打先让他变成赘肉，然后再减，行吗?瘦腿提示：肌肉结...

女人肚子上有什么东西竟遭未婚夫嫌弃呢?在生活中，爱美是女人的天性，有胖子好不容易瘦下来了，却留下一肚子的肥胖纹，那么，你知道肥胖纹怎么办吗?肥胖纹能消除吗?肥胖纹怎么消除呢?下面我们一起来看看吧!减肥减出妊娠纹，未婚...

【减肥瘦身须知9大原则】减肥失败往往是因为你陷进了减肥误区当中。想要瘦身成功，就必须认清一些事实。有些事能做，有些事坚决不能做。减肥有宜忌，你可千万要记牢哦。今天小编就告诉你9大减肥原则，包你瘦身成功。1、合理...

【睡前不能吃什么想减肥睡前拒绝这4种食物】睡前不能吃什么？一到晚上你是否总是忍不住想吃东西，其实晚上睡前吃东西很有讲究的，吃不好会容易引起失眠或发胖，如果你想减肥睡前拒绝这4种食物，赶快来看看都有哪些食物吧。睡前...

我一直晚上穿塑身衣，在现代社会，穿瘦身衣的时间也是要有讲究的，瘦身衣是很多女性不可或缺的东西，也是一种防止长胖的好方法，下面来看看我一直晚上穿塑身衣。我一直晚上穿塑身衣1晚上睡觉穿塑身衣一般是不好的，塑身衣通常会...

简单的丰胸瑜伽动作十式助你健美胸部塑造挺拔身姿都听说过瑜伽可以丰胸，但却畏惧于哪些令人痛苦的瑜伽丰胸动作。这里为你介绍十式简单的丰胸瑜伽动作，帮助你轻轻松松的健美胸部，美化胸部曲线，塑造挺拔身姿！瑜伽丰胸动作：简...