女生提升气质每天必做：丑小鸭变天鹅的秘密宝典

女生提升气质每天必做：丑小鸭变天鹅的秘密宝典

女生除了要学会穿衣打扮来提升颜值，还应该要学会提升自己的气质，这样才能做到内外兼修，里外都美。那么，女生每天做些什么可以提升自身的气质呢？下面是小编专门为好姐妹准备的丑小鸭变天鹅的秘密宝典，一定要坚持哦。

　　保持阅读

俗话说的好：“腹有诗书气自华”，有文采的女人自信、聪明、睿智而不浅薄，言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉。因为容颜易老，唯有气质越沉越香，所以要保持阅读的好习惯，多看书，增加自己的知识面，修炼自己的内在气质。

　　每天保持微笑

每天早上都对自己暗示一声：“今天，太阳真好啊”，给自己一个微笑，这样不管天气多么糟糕，对你而言都无所谓了。不管是生活中，还是工作上，保持微笑不但可以感染他人，还对提高自己的自信魅力非常有帮助的。

走路姿势

气质确实有先天影响，也有后天教育培养的因素在，想要短期内提升自己的气质，就要先从走路姿势开始练习，女生在走路的时候，要挺胸收腹自是不必说，走路的姿势也是可以练习的。

一开始练习的时候，可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路的时候，上臂不要摆动，另外要注意肩膀不要晃来晃去，练习多了之后，就可以把腋下的书撤掉了。注意走路的时候，不要可以走一字。

掌握社交基本礼仪

社交活动能够体现一个女生的修养。不管是坐姿站姿、谈吐的语气和声调、看人的眼光、餐前饮酒、穿着打扮等等，生活中的每一点一滴无处不能体现女生的修养和气质。

　热爱运动

运动不仅能使女人保持姣好的身材，而且能使女人保持健康，健康本来就很美（林黛玉病态美缺早逝了）。可以没有完美身材，但一定要有健康活力的美，没有活力的女人就像枯萎的花朵，毫无吸引力。

　　培养兴趣

有兴趣爱好的女人，更有静心和感知美的能力，而她们专注的时候最有魅力。至少要有一门兴趣爱好，它不一定是多么高雅的艺术，但一定要是你发自内心喜欢的，当你认真投入的时候，你认真的模样无形中散发出迷人的气质。

　　管住嘴巴

现在社会上很多女人长得蛮漂亮，但是只要一开口就暴露了自己的修养。女人一定要管好自己的嘴，少说，分贝适度地说，想清楚再说，等别人说完再说，不该说就别说，看着别人的眼睛说，这是一个有气质女人的基本修养。

　　保持精致

精致不是金钱的堆砌，一身名牌珠光宝气，它是简单大方的妆容，是干净得体的服装，是端庄礼貌的举止，是充满芬芳的家庭，它是对别人和自己的尊重，对生活的热爱，对美好的追求，对未来的希望。精致的女人，气质脱俗，由内而外散发着致命的吸引力。

　　提升自信。

自信自己是最美丽，最优秀的。自信是自己给自己的信心，是成功最重要的因素，其实服装最大的功能也不只是让人漂亮而是增加自信的，所以一身合宜的装扮，带给别人不仅是感观的享受，更是自信的表现。

　注重保养。

气质女人在外在看起来也是健康自然的，平时多注意保养。女人的美耐不住时间的流逝，更经受不起任何的摧残。好气质还需要好气色映 ，女人的美 要保养，不要买多昂贵的护肤品，少熬夜，多喝水；少吃垃圾食品，健康饮食，使自己保持好气色，气质就很不一般了。