孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。孕妇还要防止孩子长胎记，那么该如何防止呢？
孕妇不能吃哪些食物
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。
8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。
如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。
孕妇怎么防止孩子胎记
1、辐射
通电的东西都有辐射，微波炉、X光线机、紫外线照射仪，这些辐射大的最好远离，电脑、电视、手机这些辐射相对小。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的操作还要大，是预防宝宝胎记的重要因素。
2、饮食
要避免食用含有亚硝酸盐的食物，比如香肠、腊肉、方便面，少吃泡菜、榨菜、蚝油等。
要多吃时令果蔬。传说，多吃水果宝宝水灵，这是有一定道理的。富含维生素的水果蔬菜，可以有效的清除体内的氧自由基，修复身体轻微的损害，保持机体的健康，对预防胎记当然也是很有好处的。
3、注意防晒
尤其夏天快到了，做好防晒是准妈妈预防宝宝胎记的必要措施。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑色素含量增多，会使宝宝胎记形成。
4、避免碰撞
怀孕期间，胚胎之中的再生细胞错位或者是移动到其他不正常的地方，都会促使血管性胎记的出现，所以孕期正常的活动，避免不小心的碰撞，可以在一定程度上预防血管性胎记的出现。
5、保持好的心情
这个大家都懂的，孕妈在孕期心态平和，心情愉悦，情绪稳定，在很大程度也能减少胎记的形成，还能养出情绪稳定的乖宝宝。
脸上有胎记怎么消除
胎记理论上说是可以去掉的，但要具体看胎记的位置，面积，还有颜色。
了解清楚胎记是什么性质的很重要。一般来说红色和黑色容易去除，青色的胎记不容易去（很有可能色素不止在表皮，而皮下肉中也是一样颜色，还有急速扩散的可能）。
胎记的大小形状位置也很有关。一般皮肤细嫩处的胎记不好去除（比如脸部皮肤），伤疤不易愈合，植皮很难找到身体同样细致皮肤的部位，面积小的话不用植皮，面积大的话现在除了植皮还有其他的技术，叫皮瓣，手术花费时间要长，而且无论什么技术都不能避免留下疤痕。
激光去胎记，顾名思义，就是利用激光将胎记去除。激光具有一般光线不具备的特性，利用激光的特性，在临床皮肤科可用于治疗疾病，以及美容护肤。近年来，激光用于护肤方面的发展非常迅速，而发展到了现在，技术已经是比较完善了，治疗效果也较为明显，而且治疗范围也逐渐扩大。
胎记一般可分为色素型及血管型，而激光治疗色素病变的适应证有：太田痣，伊藤痣，雀斑，老年斑或日光斑，咖啡斑，纹身，纹唇，纹眉，纹眼线，褐青斑/痣，黄褐斑，炎症或外伤引起的色素沉着等。不过，激光也有不同的种类，各种激光治疗的适应证不同，所以，需要具有丰富经验的皮肤专科医生进行诊断，进行激光类型选择、操作等。还有，要注意有些人群，如瘢痕体质者不适合激光治疗。激光治疗适合于任何年龄的患者。一般情况下，年龄越小，皮肤越薄，病灶相对愈浅，所以修复吸收能力也就越强，治疗效果也就越佳。
