关于产后的精选

这种情况属于生产后阴道肌肉松弛所致。想阴道收缩的话可以做一些阴道保健操，坚持做肛提肌收缩和阴道内肌肉收缩，应该可以恢复到以前的程度。产后同房没有握紧感怎么办1建议平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，双...

对一个女人来说，怀孕是一件美好的事情，但是“卸货”后的身材走形就是美好的代价~于是，很多宝妈都会在产后制定一系列的瘦身计划，但是这个时候会有很多矛盾点，例如既想减肥，又怕奶水不够，就会一再搁浅，错过了产后瘦身的黄金时...

宝宝出生后，大多数新妈妈都会为减掉身上多余的赘肉而烦恼，但瘦身不能操之过急。产后各脏器恢复到孕前状态通常需要6周左右，应以休养为主，贫血、剖腹产或顺产伤口恢复慢的产妇尤其如此。从产后6周开始到6个月则是瘦身黄金...

|套路1：吃饱了才有力气减肥饱是一种十分主观且不可控的状态，新妈们可以根据以往经验来判断一下自身对食物摄入的克制力。正常来说，克制力在食物跟前都是完败的。因此，吃饱了才有力气减肥是不对的。应该说是吃饱了才有力气...

麻油鸡食谱原料主料：老母鸡1只调料：每100克鸡肉需老姜10克、每100克的鸡肉需米酒水100cc、每100克的鸡肉需纯麻油10cc制作方法1、鸡去胆、鸡肚内膜与爪，鸡肉用米酒洗净，切成块状；2、老姜刷干净，连皮一起切成薄片；3、将麻油倒...

1、青木瓜肋排汤做法：将排骨切成一小块，一定要用开水烫，然后将青木瓜切成小块留着备用，将水烧开，慢慢的放入用开水烫过的排骨，以及青木瓜，在放入一些嫩姜片，盐巴，最后用大火煮沸，大约半个小时，取出的时候在上面放一些葱花即可。...

夫妻感情降温点产后夫妻要知道婆媳与丈婿关系不合生完孩子后，可能还会有公婆、岳父母入住家中，照顾产妇和孩子。但有些妈妈们表示：“婆婆一回老家，我跟老公的关系就变好”有些爸爸则表示“丈母娘的脾气太难忍受，我跟媳妇常...

最近有个表情包很火，妈咪们肯定见了不少，那就是“蓝瘦、香菇”。但对于产后新妈来说，这句话似乎应该换成“难瘦、香菇”，一看到腰间那团软趴趴的赘肉，妈咪们禁不住泪流满面：只要能够瘦下来，让我做什么都愿意！慢，苗条诚可贵、性...

苦瓜+胡萝卜胡萝卜不仅有助于降低苦瓜的苦味，而且和苦瓜一起搭配，一绿一红，做出来的菜式非常好看。苦瓜+菠萝+苹果苦瓜菠萝苹果汁集中了菠萝、苹果和苦瓜的减肥功效，菠萝和苹果还能减弱苦瓜的苦味，使整杯果汁变得非常可口，...

爱美的孕妈妈们生产后的第一件事，就是让自己恢复往日的苗条身材。但是，要想去除身上多余的赘肉，必须选择准确的瘦身时间、运用科学的瘦身方法。近日，豪门富太徐淑敏（Suki）出席在屯门黄金海岸举行的“夏日列车开幕礼”，穿上贴...

初步恢复运动：如果你是通过阴道分娩的，你可以尝试双膝并拢，摇动骨盆。如果你已适应了这种锻炼方式，再试着在户外缓慢行走，也可以推着你的宝宝。但是不要使你心跳加速，只需感觉你的血液循环加快就行了。逐渐把散步的时间延长...

提示：产妇一般需要6~8个月的生理周期身体才能完全恢复正常，任何一个成熟女性有规律的生理周期都在28天左右，看似普通的数字，里面含有神秘的身体变化。掌握好生理周期，对产后瘦身很有帮助。4周生理周期减肥法1、减肥预备期...

养血润肤保湿茶功效养血、润肤、保湿止痒食材：生地5钱、丹参3钱、黄芪3钱、当归2钱、白芍3钱、山药3钱、炙甘草1.5钱、红糖适量做法：将所有材料加水1000cc以大火煮开后，转小火续煮五分钟即可食用。服法：当茶饮。忌：发烧、...

已经是两个宝宝的妈妈了，台湾著名娱乐主持人小S产后正式复出时，身形恢复之好令人艳羡。产后瘦身经验十足的她是这样说的：做完月子后，我用这样的方式瘦身。三餐吃得很清淡，例如：稀饭配各式蔬菜，蔬菜小火锅(好吃又不会胖)。晚...

导致产后肥胖的三大原因：1、由于妇女怀孕后内分泌和新陈代谢的改变，肠胃蠕动变慢、腹部肌肉松弛，会导致生产后体型不易恢复。2、产后肥胖与胰岛素的代谢有关。3、妇女怀孕时，体内母体胎盘素快速上升，以便大量消化母体的脂...

怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化...

一、可天然降低胆固醇的食物1、燕麦片燕麦麩燕麦片和燕麦麩含有丰富的纤维，因此可以降低低密度脂蛋白。如果你添加在水果中一起食用，可以增加更多的纤维。2、各种的炒鸡蛋你可以添加一些你喜爱的食物和炒鸡蛋一起吃，像是...

去旅行如果产后孩子有亲人照料，而两夫妻又有足够的假期，不防两人来一次放行，到民族特色的游览景点，寻找恋爱时的美好时光，旅行的意义，是要调节夫妻两人重温当初恋爱时出游的感觉，在旅行的途中，可以将对方当作第一次约会的对象...

十五日减磅法之第一阶段：这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，重新收拾自己的生活状态，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物。守则一：蔬菜水果唱主角多吃像西蓝花...

精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。产后抑郁症的表现1一、产后抑郁症的症状1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于...

饥饿减肥必定失败——产后盲目选择饥饿减肥是绝对禁止的。即使饿着肚子减轻了部分体重，但并没有减掉体内该减的脂肪，却减掉了体内必需的水分和肌肉，会给身体带来严重的不良影响。不可单一食品减肥——苹果减肥、葡萄减肥...

彼拉提斯是什么？赖芳贞表示，彼拉提斯运动可以训练核心肌群(腹横肌)，与骨盆腔肌群，不仅有助于产后妈咪稳固脊椎、使骨盆回复产前状态，且能雕塑完美的身体曲线。除此外，彼拉提斯也可改善腰酸背痛、并预防运动伤害。彼拉提斯运...

1、哈密瓜盅材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。作法：哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水，红萝卜去除外皮切小丁，西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅...

每一位新妈咪都希望在产后能够尽快恢复产前的好身材，可怎么做才能实现这个愿望呢？以下饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。产妇在产后减肥也要注意遵守以下原则：随着生活水平的提高，人们普遍吃精米、白面。其实从营...

青木瓜肋排汤做法：1、肋排切小块，用滚水汆烫。2、青木瓜切小块备用。3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。原料：肋排350克、青木瓜300克调料：盐、嫩姜、葱花、酒少许...