当人的机体处于过度疲劳状态，进入睡眠就容易出现一种鼾症现象。
睡觉打鼾是怎么回事1
1、过度劳累
当人的机体处于过度疲劳状态，进入睡眠就容易出现一种鼾症现象。还有酗酒、熬夜、抽烟之后也容易出现睡觉打鼾的情况。
2、咽喉原因
如果咽喉处发生疾病，比如扁桃体发炎或者扁桃体肿大这类疾病，会导致咽喉部呼吸通到变得狭窄引起呼吸不畅的鼾症。
人呼吸气体的通到最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，当这两个部位同时出现塌陷的情况就容易引起呼吸不畅。
3、鼻部原因
人呼吸需要通过鼻子吸入气体，但是当鼻子出现一些异常的话，就会容易导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而导致鼾症的现象。常见的.鼻部问题如鼻中隔偏曲，鼻粘膜充血肥厚、鼻息肉、慢性鼻炎等，这类鼻部疾病尤其容易引起打鼾的情况。
还有些人的鼻腔或咽喉部空间是先天性的狭窄，这些人的气道过窄或被堵，睡眠的时候就会打鼾不断。
4、肥胖
还有肥胖体质的人也是比较容易打鼾的一类人，因为身体肥胖，体内的各处的脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，这样呼吸的通到自然就比较狭窄，所以肥胖的人比正常的人更容易发生打鼾的情况。
5、机能性原因
有的人白天的时候呼吸通道都是正常的，但是人一旦进入睡眠的情况，气道周围肌肉张力减低，而仰卧的睡眠姿势会引起舌根后坠，这样就会造成气道狭窄而出现打鼾的情况。
6、睡姿不佳
其实大家还忽略比较关键的`一点就是睡眠姿势，大多数打鼾的情况都与睡觉姿势有关，一般仰卧睡觉姿势比侧卧的睡觉自然更容易引起打鼾，因为仰卧的时候舌根或其他相关组织会在地心引力下，这样就容易造成气道阻塞而呼吸不畅打鼾。
以上情况是常见的打鼾原因，如果你是打鼾的人，那么最好到医院查明打鼾的具体原因，有些疾病引起的就应及时治疗，以免造成严重的后果。
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打鼾原因多需综合考虑
引起打鼾的原因其实不止睡眠呼吸暂停综合征，还要考虑打鼾者的体型是否肥胖、是否有糖尿病、冠心病等疾病以及鼻子咽喉等部位是否有发生病变致呼吸道阻塞等，各方面综合考虑才能确定引起打鼾的根本原因并对症施治。
其中，呼吸道阻塞的情况较为多样，常见的有咽喉松弛、扁桃体肥大以及悬雍垂过长等咽部疾病。咽部组织堵塞会使上气道塌陷变得狭窄，气流通过此处时产生涡流而振动，也就产生鼾声。
此外，鼻子部位有疾病同样会造成呼吸通道不正常而引起打鼾，如鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大以及鼻息肉等，鼻子呼吸时受到的阻力增大易使吸气量不足，鼻腔内无法进行正常的气体交换，进而出现鼾声。
因此，长期打鼾者应去医院，经过耳鼻喉科、呼吸科的检查以及睡眠监测后才能最终确定要不要进行干预以及该如何改善打鼾的`情况。如果是鼻咽部位疾病如鼻子双侧息肉需进行手术切除，鼻中隔偏曲轻者可根据鼻子软骨偏的方向选择侧卧方向，重者需进行手术矫正才能去除呼吸道阻塞。
晚上睡觉打鼾怎么处理
现在很多人睡觉都会打鼾，那我们该怎么来控制或者治疗呢，下面我给大家分享我个人的方法。减肥： 很多人打鼾是由于肥胖导致的，因为肥胖会引起呼吸道狭窄，呼吸道粘液分泌过多而导致呼吸不顺畅，如果你打鼾而过身体很胖，建议你采取减肥的方法来控制打鼾。
侧睡，如果你晚上睡觉会打鼾，你可以适当采取侧睡的方法来控制，因为侧睡会使呼吸道宽畅，呼吸顺畅，粘液分泌减少等功能，从而到达控制的效果。
戒烟戒酒，如果你晚上睡觉会打鼾，建议你采取戒烟戒酒的方法来控制，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
加强体质锻炼，保存良好的生活习惯 如果你睡觉会打呼噜，建议你加强体质锻炼，保存良好的生活习惯，一日三餐要有规律，晚上不要熬夜，白天干活不要太疲惫。
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治疗打鼾的方法：
1、贴鼻条
如果你打鼾，但并没有所列出的鼻窦问题或者咳嗽症状，你可以佩戴一个非处方贴鼻条这些带有黏性的贴条会拉开鼻腔通道，让它们不再那么狭窄，让你感受更好的空气流动。
2、 额外的枕头
尝试再使用一个枕头支撑你的头部来帮助你停止打鼾。这会让你的气管更通畅，进而阻止喉咙的后部萎陷，导致打鼾。例如，你还可以在床头部下面的床脚位置垫放几块砖，来让头部提升。
3、加湿器
如果你是因为感冒或者鼻塞而打鼾，打开鼻腔的.方法之一就是晚间在卧室中放台加湿器。这会让你的鼻窦排空，令鼻粘膜收缩，增加鼻腔内的空气流动，缓解打鼾症状。夜晚，在胸部涂抹一些维克斯达姆膏会帮助你打开鼻腔的通路，缓解打鼾症状。
4、网球
如果你在平躺睡觉时打鼾更严重，把一个网球放在旧T恤上面减下来的口袋中，然后把它缝在贴身睡衣的上衣背部中间的位置。这种不舒适会迫使你翻身，让你侧身而睡，同时不会让你醒来。
5、口腔防护器
这是一种下颌前移器，还被称为口腔矫正器，它就像口腔防护器一样，可以让你戴一整晚。它帮助你的下颚向外推出，增加气管通道，缓解打鼾症状。目标是相同的：让你的下颚前倾一点，让喉咙后部不那么狭窄。
