女人血气不足的症状有哪些（生活常识）

会出现月经量少、身体乏力、懒言懒语、气短、胸闷、面色发黄等症状

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（1)手脚冰凉

说到女人血气不足的症状这个话题，想必手脚冰凉一定是首要症状。的确如此，生活中很多女性都存在手脚冰凉的症状，即便是在炎热的夏天，一去到空调房以后手脚马上冰凉无比，而到了寒冷的冬天其症状就更加严重了，有的时候穿得厚实密不透气，但是双手双脚还是像“冰棒”一样，这就需要考虑是否是气血不足的问题引起的了。

（2)皮肤暗黄无血色

当下生活压力非常大，再加上生活不规律、年龄的增长等，很多女性都开始出现皮肤发黄发暗，看起来一点血色都没有，平时即便是使用昂贵的化妆品、护肤品，但是整个人的状态还是“难掩疲色”。其实气血不足也会影响肌肤的状态，因此如果自己不知道从什么时候开始出现了皮肤暗黄无血色，那就应该好好注意了。

（3)睡眠不佳

如果女性朋友平时总是能够很快入睡，并且第二天起来精神充足的，那么就说明其气血是充足的，但是如果平时总是辗转反侧难以入睡的`，甚至非常容易惊醒，惊醒后难以再入睡的，那么就应该考虑是气血不足引起的。

（4)牙齿状态

女人血气不足的症状有哪些？通常气血不足的人牙齿的.状态也不好，在平时总是容易动不动就牙龈出血，牙齿的缝隙也会越来越大，相反的气血充足的人牙齿光洁白皙，平时牙齿健康没有酸痛敏感或者牙龈出血的顾虑。

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眼睛

气血充足的人眼睛一般都是炯炯有神的，而且眼睛十分的明亮，气血不足的人眼睛的眼白部分会发黄，看起来非常的浑浊不清，并且会带来一些血丝，看东西的时候有时会出现模糊的情况。如果平时眼睛总觉得眼皮太重，没办法把眼睛睁的大大的，也是气血不足的症状。同时如果男性眼睛干涩，有黑眼圈和眼袋也是气血不足的表现。

头发

气血不足也会表现在头发的生长上，因为人体要为头发的`生长提供营养，所以如果自己的身体出现问题没办法为身体提供足够的营养，头发也会及时的反映出各种问题。一般来说气血充足的人头发都比较的清秀，一头乌黑亮丽的头发头发的损伤较少。气血不足的男性头发会发黄开叉，甚至于会长出一些白头发。

指甲

指甲上面的半月牙应该都知道吧，这也是检查身体状况很简单直接的一个方法，如果指甲的半月牙够大够白就说明这个人的气血是很充足的，但是呢如果半月牙太大了超过该有的形状也代表着身体会有高血压等疾病的问题，所以在判断的时候需要仔细观察。如果十个手指头半月牙较少甚至没有就代表着气血不足。

皮肤

皮肤应该是呈现身体疾病最直观的一个地方了，而且面积也很大，身体只要出现了一些问题皮肤都会立马表现出来。气血充足的人皮肤都是白里透红的，就算是皮肤黝黑的人也会有光泽感，而且皮肤是很有弹性的。气血不足的男性皮肤会出现蜡黄的颜色，皮肤没有光泽，失去该有的弹性之后导致皮肤出现很多的细纹，同时皮肤上容易出现各种斑点。

睡眠

睡眠的质量也可以看出气血的问题，气血充足的人睡觉少梦，睡得很踏实，睡眠的质量非常的好。气血不足的男性不容易入睡，睡眠状态中梦很多，很容易惊醒，很少可以进入深层睡眠，而且晚上睡觉容易起夜小便。可以说睡眠质量就可以看出最近自己的气血状况是怎么样的，当身体气血不足的时候睡觉也会很不舒服。

所以说气血不足这个问题是男性朋友也应该关注起来的问题，并不是只有女性才存在这种问题，如果不重视这些男性气血不足的症状并及时医治，很可以会引起身体各个方面的疾病，这时身体的问题就会很严重，导致健康透支。

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气血不足的主要表现

1、看眼睛

主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

2、看头发

头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。

如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。

3、看耳朵

耳朵是人体的.缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。

4、看手

首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

5、看皮肤

主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。