孕妈妈吃什么对宝宝皮肤好
咱们常说，孕妈要多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物，将来宝宝的皮肤才比较白净。但其实胎儿的皮肤色彩首要受爸爸妈妈遗传基因的影响，包含隔代遗传。也就是说，爸爸妈妈或祖辈皮肤白的，宝宝皮肤较白，反之也是相同道理。虽然咱们没办法必定那种食物能让宝宝皮肤变白，但改进宝宝的皮肤，让其变得更好，却是能够从饮食上来调度的，引荐以下食物：
西兰花
西兰花它含有丰厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损害才能、有助于坚持皮肤弹性，主张清炒着吃，这样养分吸收较多。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食物”，其间的胡萝卜素有助于坚持皮肤细胞组织的正常机能、削减皮肤皱纹，坚持皮肤润泽细嫩。能够抗氧化和美白肌肤，还能够铲除肌肤的剩余角质，对油腻痘痘肌肤也有冷静舒缓的成效。
猕猴桃、橙子
猕猴桃、橙子等富含维生素C的生果，可搅扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的斑点。
西红柿
含有西红柿红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩润滑。常吃西红柿还不易呈现黑眼圈，且不易被晒伤。
苹果
苹果所含的很多水分和各种保湿因子对皮肤有保湿效果，维生素C能按捺皮肤中黑色素冷静，常吃苹果，可协助消除皮肤斑点、黑斑，坚持皮肤细嫩光润。别的，苹果含丰厚的果胶，有助肠胃的活动，所含的纤维质可协助铲除体内废物，然后助你排毒养颜。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的。
银耳
银耳，被称为贫民的燕窝，银耳煮糖水，不知甘旨补养，还能够美白。银耳赋有天然植物性胶质，加上它的滋阴效果，长时间服用能够润肤，并有祛除脸部黄褐斑、斑点的成效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的奇特成效。
牛奶
鲜奶也是妈妈们十分喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的膂力会比较好。最重要的是，鲜奶相同能够美白，能改进皮肤细胞活性，有推迟皮肤变老、增强皮肤张力、消除小皱纹等成效。
豆浆
大豆其间含有丰厚的维生素E，不仅能损坏自由基的化学活性、按捺皮肤变老，还能避免色素冷静。它是皮肤在晚上最喜欢的食物。
