怎么丰胸最快最有效呢？穿泳装的时候总得往里多加几个胸垫，低胸装更是穿出了boy风，紧身装一穿分不清前面背面，胸小的MM们总是有这样的烦恼吧？看到别人性感丰满的身材怎么能不羡慕呢？
导致胸小的原因有很多，大部分MM都是先天发育不足，后天营养跟不上，加上弯腰驼背不良的姿势，导致胸部没有继续发展的余地。现在丰胸还不晚，下面小编就跟大家分享一些丰胸美胸的好方法。
【营养一定要跟的上】
营养不良还指望胸部大？真的是做梦！尤其是减肥过程中采用节食的MM们，别傻了，瘦下来的都是胸，想再补回来就难了！瘦身还是得靠饮食调节和运动的配合，平时也是要摄入足够的营养。为了美胸的发育，蛋白质，胶原蛋白，乳制品都是必不可少的。
【男票派上用场——按摩丰胸】
大家都知道按摩是丰胸最健康也是最有效的方法之一，这个时候男票就要派上用场啦！为什么要男票来按摩呢？男生的手掌天生宽厚，手心温度较高，按摩起来效果好。再一个，男票帮忙按的话，更能有效促进血液循环，别问为什么。值得注意的是，男生天生手劲大，按摩的时候一定要注意力度，按摩前最好涂抹相应的丰胸精油或者按摩霜。
【把你的背挺起来】
知道为什么背上的肉越来越多，胸部越来越小不？就是因为弯腰驼背的不良姿势。长期驼背胸部处于一个萎缩的状态，且不说不利于胸部发育，还容易造成胸部下垂，后背也容易堆积赘肉。无论什么时候，都要提醒自己保持挺胸抬头的正确姿势。实在坚持的难受，就起身活动一下。
【穿对内衣很重要】
发育的时候因为害羞不愿意穿胸衣，买内衣的时候不试大小只看款式，总专注于勒出乳沟...如果你有以上行为的话，就别怪胸部发育不好了，全都是作死的行为啊！胸部这么娇嫩的部位，怎么能不好好呵护？内衣的选择上注重实用性而不是外观，穿的时候也要掌握正确的方法，乳沟真不用刻意去挤。
【运动也是个好方法】
运动不光是瘦身，还能丰胸呢！经常做运动可以有效疏通乳腺，促进胸部发育，而且还有很好的健胸美胸效果。常见的丰胸运动有扩胸运动，俯卧撑等。不过在运动的时候，一定要换上运动内衣，保护好胸部，不然剧烈运动会摩擦乳头，造成胸部纤维组织破裂，导致胸部下垂。
