丰满的胸部是女性性感好身材的标志之一，女生们都希望自己能拥有一对饱满挺翘的胸部。但不少人发现自己还没有到年龄，就已经有了胸部缩水和胸部下垂的烦恼，究竟是怎么回事呢？到底是什么原因导致的？
导致胸部扁小的元凶！
【运动伤害】
越来越多的MM加入到健身行列，为了保持好身材，也是有够拼！但很多人却忽视了运动内衣的重要性。如果不穿上专业的运动内衣，剧烈的运动会严重损伤胸部组织，导致胸部下垂。为了减少运动对胸部的伤害，运动前一定要换上专业的内衣才可以。
【随便服用避孕药】
避孕药里的激素会打乱女性内分泌平衡，导致月经不调，长期下去对身体伤害也大，胸部也是会受到影响。因此MM们一定要重视调理月经，避免过量用药。
【内衣大小不合适】
一般来说半年以上的内衣就需要更换了，平时在挑选内衣的时候要注意罩杯大小，过小的内衣影响胸部发育，而过大的内衣则会导致胸部下垂，除此以外，还要注意款式是否合适，不同款式的内衣功效也是不相同的。
【缺少蛋白质】
很多MM在减肥过程中饮食控制的过于严格，更有甚者采用节食减肥的方法。长期下去营养不良，胸部也没有足够的养分，自然会缩水又下垂。想要胸部饱满，一定要摄入足够量的蛋白质，而蛋类，乳制品，豆类中都是含有丰富蛋白质的。
【错误的按摩方式】
按摩既然有丰胸效果，那么每天坚持大力按摩，胸部一定会变大？错！胸部是很娇嫩的部位，按摩的时候力度一定要适中，找准相对应的穴位才会有更好的效果。太大力的按摩反而会损伤胸部，导致胸部越来越小。
想要拥有性感美胸，平时一定要注意方式和方法，毕竟是身体比较娇嫩的部位，要好好呵护才是。
吃什么水果可以丰胸
1、木瓜丰胸
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
2、橙子丰胸
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
3、奇异果丰胸
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
4、西柚丰胸
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
5、柠檬丰胸
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
6、香蕉丰胸
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。
