瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽运动中最有利于瘦身减肥的8个动作一起来学学吧。一、单腿下犬式二、乌鸦式三、抬膝板式四、幻椅扭转式五、战士三式六、蝗虫式七、仰面斜板式八、平衡星式