雾霾对人体最主要的危害（减肥秘诀）

雾霾对人体最主要的危害，雾霾天气的影响不仅仅对人们的身体有影响，还会破坏人们正常的生活，雾霾天气的到来，让大家防不胜防，很多小孩老人都被雾霾天气伤害身体，下面就一起来了解雾霾对人体最主要的危害。

雾霾对人体最主要的危害1

雾霾对人体的危害如下：

1、上呼吸道感染。雾霾中的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥。然后破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。

2、诱发呼吸道疾病。雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。另外，长期处于雾霾环境中，会增加多种癌症，包括支气管肺癌的患病概率。

4、对神经系统的影响。在雾霾的环境中容易引起头昏、头疼，雾霾中的微小颗粒还可引起脑功能减退。

雾霾天出门时尽量戴有特殊功能口罩，在保持营养摄入均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含蕃红素的.番茄等。

雾霾天气对于人体来说会对呼吸系统，心血管系统以及肌肤造成影响，还会加速人体的衰老。在雾霾天气的时候空气受到的污染比较严重，这个时候对于人体的影响是比较大的；

一方面由于人体在生命活动的过程中是需要不断的呼吸的，所以如果大气中如果污染物比较多，那么是可以通过呼吸进入到人的呼吸系统的，再长时间吸入污染气体的情况下，可能会引发一些呼吸道的疾病，也有可能会对胃部造成一定的刺激

另外还容易造成肺部感染的情况。雾霾天气也有可能会对心血管系统造成损伤，在长时间环境污染的情况下，也容易诱发一些心血管疾病。

雾霾天气在长时间污染的情况下，可能会诱发一些肌肤的疾病，肌肤也是需要呼吸的，而如果大气中的污染比较强烈的话，就会导致出现肌肤毛孔堵塞的情况，除此之外也是会加重人体的衰老的，这是因为在长时间呼吸PM2.5的情况下，大脑功能可能会迅速的衰老，也会对人体的神经系统产生比较大的破坏。

雾霾天气对人们身体的危害

一、对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。

尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

二、对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。

三、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的.传染性病菌的活性增强，传染病增多。

四、由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

五、影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。

六、影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。

雾霾天气影响着大家的正常生活，影响大家的交通，对于雾霾天气大家不要觉得无所谓，遭到雾霾侵袭，不仅仅伤害身体，还会降低我们的免疫力。所以大家在雾霾天气应该要做好正确的预防，在平时要多喝开水、多吃水果，饮食也要清淡。

一、雾霾会对呼吸系统会造成影响

因为在雾霾天气中，大气中往往有许多颗粒污染物，比如矿物颗粒物，硝酸盐，硫酸盐，燃料，汽车尾气等，这些颗粒污染物会直接进入人们的呼吸道和肺部，轻则诱发咳嗽，重则会有呼吸困难，出现呼吸道疾病。

二、雾霾会对心脑血管系统造成影响

因为在浓雾天气中气压往往会比较低，人们在这样的环境中会有一种烦躁的感觉，所以血压会有所升高。而雾霾天气空气中的污染颗粒还会影响到正常的血液循环，所以经常处在雾霾环境中，会导致高血压，冠心病，脑溢血，心肌梗塞等疾病出现。

三、雾霾会导致传染病患病几率升高

因为在雾霾天气中空气的流动性比较差，空气中病毒、细菌的浓度会增高，所以长时间处在这样的环境中，被传播疾病的`风险会大大的提高，尤其是一些传染病，患病率会上升。

四、雾霾会对心理健康造成影响

如果雾霾天气持续的出现，置身户外，到处都是灰蒙蒙的一片，人们在这样的环境中会有一种沉闷、压抑的感觉，时间长了会导致心理问题出现，严重的话，甚至会诱发心理抑郁或者导致抑郁症家中。

五、雾霾会影响交通安全

因为在雾霾天气中，视野能见度非常低，有时候都不足50米，再加上空气的质量特别差，所以在这样的环境里出行，特别容易导致交通阻塞，出现交通事故，严重威胁到人身安全。

六、雾霾会影响儿童的健康成长

因为雾霾天气中颗粒污染物增多，阻碍了紫外线的照射，长时间出现雾霾天气，儿童接受紫外线照射不足，身体中的维生素d生成就会严重不足，所以儿童的健康生长就会有影响，严重的话甚至会引起儿童佝偻病。所以有条件的家庭建议使用负离子维c机，雾霾天气避免开窗等。

由此可见，雾霾对于人体健康的影响是非常大的，在雾霾天气尽量避免外出，如果必须外出应该戴上防雾霾口罩。平时还要适当的补充维生素b、补钙，多吃豆腐，多吃梨，减少肺部疾病的出现。