女生皮肤暗黄是什么原因：针对不同暗黄因素如何调理

　　女生皮肤暗黄是什么原因：针对不同暗黄因素如何调理

女人最看重的是自己的皮肤，当皮肤暗黄时女人首先应该注意的是自己的身体，因为女人的脸色是不会无缘无故发生变化的，导致女人脸色暗黄的原因有很多，来看下女人的皮肤为什么变黄。这和女人的生活习惯有很大的关系，所以女人要时刻关注的自己的生活，适当的调整自己的心态

　　长时间熬夜

网络世界越来越发达，每个人都人手一部手机，那这和女人脸色变黄有什么关系呢？女人有了手机之后作息时间会延迟，往往到了半夜十二点都还没有睡意，这是一种不好的习惯，这样时间一长会导致脸色暗黄，皮肤得不到休息所以身体会产生很多的毒素，而人的皮肤也会越来越不好，出现脸色变黄的情况，所以女人一定要有好的作息时间，让皮肤更好的休息，这样才会有好的状态。

　　遗传性皮肤

有的人脸色天生就是暗黄色的，说明这是遗传，父母的皮肤就是这样生下的孩子的皮肤也会跟其他人不一样，这样也不是什么大问题，只要好好生活也是一样的。

　　患有肝病

如果人的肝功能受损皮肤也会变黄，而且会很粗糙，所以皮肤暗黄的人要去医院检查一下身体是不是健康，像乙肝和甲肝这样的病都是导致皮肤发黄的原因，要尽快的到医院治疗，及时缓解这样的症状，否则病情加重对生命是有威胁的。

衰老导致

女人年龄一大脸色就会暗黄，这是无法避免的，衰老是女人最怕的事情，一些坏死的皮肤会停留在脸上，时间一长女人就变成黄脸婆了，所以平时女人尽可能的给脸部做保养，这样会缓解脸色变黄，当然还要多补水，给脸上的细胞充足的水分保证皮肤的湿润。

　　压力太大

女人对自己的压力不要太大，不管什么事情都可以解决，生活上还是工作上都要保持一颗平常乐观的心态，这样脸部就不会暗黄，反之压力太大则会加速脸部皮肤的衰老，不是有句话叫笑一笑十年少吗。

　女生皮肤暗黄如何调理

　　一、贫血

大多数女性都会有贫血的现象，因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽，所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物，比如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等，同时还可以吃一些补血的食物，例如：动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。

1、红糖小米粥：小米暖胃，红糖跟红枣补血；先将小米泡上30分钟，红枣去核切碎备用；先用炖锅煮开水，然后放入小米，熬至小米开花，之后放入红枣，搅拌均匀之后继续熬，待红枣煮烂之后加入红糖就可以起锅了。

2、花生红枣养血汤：红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。

3、莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服食1-2次。此方具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。

4、枸杞红枣煲鸡蛋：枸杞克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳，益气血，健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退等病症的调理。

　　二、脾虚

面色萎黄，多是脾虚气血运行不畅；若是面目尿俱黄，则多是黄疸，黄疸又分阳黄与阴黄，鲜艳为阳黄，是湿热熏蒸，晦暗如烟熏为阴黄，是寒湿凝滞；若表现为黄胖，则是脾虚失运，导致水液内停。

1、八宝粥：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

2、山药薏苡仁粥：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　三、生活作息乱

生活作息不正常，导致的身体出现代谢混乱，排毒不干净，从而导致的脸色暗黄，在这个问题上面，我们能过做的就只能是改变自己的作息时间，早点休息，同时多喝水，让身体的代谢功能可以更好地让身体运转，让身体处在一个更好的健康状态之下。

　　四、运动量不够

我想现在很多女孩子都是不爱运动的，因为坚持不了，总感觉太累，所以运动量不够，其实太久没有运动的话会让身体处在一个呆滞的状态下，身体内的毒素排不出来，毒素在身体能积聚过多，从而导致了身体的暗黄状态呈现在表面；在这个问题上面我们应该要多运动，晚上饭后半小时可以来一个慢跑，或者饭后，散步也是一个不错的选择，反正就是让自己动起来，不要在一个呆滞的状态下面一直待下去，这样不单只脸色不会好看，同时身体也会垮掉。

　　五、卸妆不彻底

女孩子天生都爱美，化妆是再正常不过的一件事了，所以卸妆就变得格外重要，假如在一天的带妆状态下面回家没有好好卸妆的话，脸上的皮肤会承受不住就会出现各种各样的问题，脸色暗黄，没有光泽，同时黑头粉刺等也会随之即来；所以想要在脸蛋上面保持迷人的光彩，还是坚持好好卸妆吧，以按摩打圈的方式完全卸下妆容最好。

　　六、护肤不到位

护肤没有做好也会导致肌肤的暗黄状态，肌肤在干涸或者营养不良的状态下面就会导致肌肤暗黄没有光泽，我们平时除了把肌肤清洁之后还是要好好地护肤，保湿水、乳是必备的，还有保湿面霜，一个星期坚持敷两到三次的面膜，同时记得用按摩精油每天给你的脸部肌肤按摩，这样才会更好地让你脸上的肌肤把毒素排出来，脸色更加地白皙有光泽。

　　七、角质层太厚

脸上的角质层过厚的话也会导致你的脸色看上去没有光泽，同时出现暗黄的程度，所以一个星期一次去角质是必不可少的。

中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒的时候，女性朋友要注意保暖工作，避免手冷；腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，可以多喝一些姜茶。