1、多吃水果蔬菜，水果蔬菜中含有丰富的营养物质，多吃对皮肤，器官等身体各个部位都比较好。2、涂防晒产品，要选择防晒级别比较高的产品，在出门时进行涂抹，并且隔两三个小时就要进行再次涂抹，也要对皮肤多补水，防止皮肤缺水干裂。3、尽量避免在中午12点到下午2点出门，因为这个时候太阳光是最强烈的，紫外线较强，对皮肤不好。4、少吃人工添加剂的产品，比如速冻丸炸鸡，汉堡奶茶等，因为这些产品对皮肤都不太好。5、保持充足的睡眠，长时间的熬夜也会导致皮肤暗沉。
