1.踢腿是可以瘦瘦大腿的，这个动作可以很好的帮助我们拉伸腿部肌肉，从而让我们的双腿得到相对应的锻炼，也可以让我们的腿型变的更加的好看。2.踢腿可以拉伸肌肉防止受伤。3.减肥每天练习踢腿可以帮助自己减肥，还可以让我们的腿变的更加的笔直。4.促进腿部血液循环每天练习踢腿可以帮助我们疏通腿部经络，也可以帮助我们拉伸自己腿部肌肉。5.塑造腿型每天坚持练习踢腿可以有效的塑造腿型。
