1.玉米，玉米富含的纤维很多，玉米的脂肪含量也是很低的，想要减脂的可以多吃玉米。2.苹果，苹果富含丰富的维生素C和膳食纤维，多吃苹果可以促进我们的肠道蠕动。3.海带，海带中有比较丰富的海带素，这种元素可以降低身体的脂肪。4.芹菜，菜中含有比较丰富的纤维素，比较适合处于减肥阶段的女性朋友们食用。
