1.吃吃喝喝，自然孕育，男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，而女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
2.清洁健康，孕育生活，含有酒精的饮料碳酸饮料，拒绝香烟，拒绝过度锻炼。
3.保持清爽，轻松穿着，在备孕期间建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数，不要经常骑自行车或者激烈的动作。
4.轻松计算，快乐排卵，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
5.巧用机器，准备把握，可以使用排卵拭子检测，在排卵之前的24——36个小时。在发现LH高峰之后的3——6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
6.孕前保健，扫除烦恼，预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长
7.准确计算，抓住时机，在排卵期间，最好1——2天同房一次。而在清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。
8.恰当姿势，助你受孕，夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势，而男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。
9.二人世界，放松享受，如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！3
