1.备孕期间和孕早期需要补充叶酸，有助于胎儿患神经管的风险降低，预防神经管畸形类疾病。
2.备孕期间补充叶酸不宜与维生素C同时吃，原因是不利于吸收，建议可以分开时间段服用，两者服用应间隔半小时以上。
3.备孕期间叶酸不易过多补充，一般服用0.4毫克的叶为最佳，也就是每天服用一次就可以的，确认怀孕后可增加至0.6毫克/天，并维持整个孕期。
4.备孕前三个月和孕早期三个月开始服用叶酸，坚持每天按剂量服用即可。
5.个别女性长期服用叶酸以后，可能会出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道不适的症状。
6.人体可耐受叶酸最高摄入量：1毫克/天，过量了会产生副作用的。如影响锌的吸收、掩盖维生素B12的缺乏、加重恶心呕吐、诱发惊厥发作等。
