1.基础体温测定法，在机体经较长时间睡眠后醒来，尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。
2.在正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时——几天内可突然或缓慢上升0.3-0.6℃。
3.因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。
4.行经日期推算法，每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天-排卵后5天称为“排卵期”。
5.计算公式为，排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天 。
