1.忌味精：味精中含有较高谷氨酸钠，准爸爸摄入过多会影响胎儿的神经系统发育。
2.忌腌制食品：腌制食品含有大量的亚硝酸盐和苯并芘等成分，所以在备孕期间准爸妈尽量少吃。
3.忌高糖食物：高糖食物摄入过多，会造成准妈妈在孕期有妊娠糖尿病。
4.忌桂圆，人参等温热大补之物：这些东西摄入过多容易造成气盛阴耗。
5.忌烟酒：在备孕期间男性摄入过多的酒精会使男性睾丸的生精结构发生变化，导致畸形宝宝。
6.忌咖啡因：备孕期间如果摄入过量的咖啡因在孕期会影响胎儿的发育。
7.忌罐装食品：罐装食品里面有很多的添加剂，这些东西会导致胎儿畸形。
8.忌污染食品：备孕期间准妈妈要多吃新鲜的蔬菜和食物。
9.忌烤肉和火锅：这两类食物都是经过高温加工的，但是不能完全消灭里面的细菌和寄生虫。
10.忌辛辣食物：辛辣食物摄入过多会造成消化系统功能障碍。
