硬度最重要，硬度是男性在性生活中最基本的要素。
硬和大哪个更重要1
“那活儿”的大小长短并非绝对重要！
有调查显示，中国男性阴茎勃起后平均长度为十三点四厘米，远远超过满足女性性需求的需要。因此在过性生活的时候，没必要为自己阴茎长短发愁。
推算阴茎大小是否正常的公式！
国际男性保健组织（MTD）通过近30年研究得出：
正常阴茎长度M=（身高T-105）*0.618/3.14 （厘米）
正常阴茎直径D=M/3.14 （厘米）
（欧美=亚洲/1.414/0.618） 厘米
专家说：硬度最重要！
哪些因素是性生活中最重要的因素。结果显示第一位的'是勃起的硬度，第二位是勃起的维持时间，他们两个的比例应该是50%和30%几。
研究显示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。
第1级最差，阴茎有充血增大，但不能勃起，无法插入;
第2级稍好，有轻微勃起，但还是不能插入;
第3级可以插入，但还是不够坚挺，属于“微软”，或做到一半又软掉了，不能持久;
第4级最好，完全勃起而且很坚挺，也能够持久。
所以男性在日常要注意增强阴茎硬度的秘笈：
一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：
排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
五、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
六、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
七、自慰锻炼法：
强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。
硬和大哪个更重要2
男性丁丁的长度不是重点，硬度才是核心！很多男人总是是很在意自己丁丁的大小，无非就是两点。首先点是男人身份的象征，其次点是男人潜意识里认为丁丁越长，他在性方面的战斗力就会越强。
但从性满足的角度来看，阴茎大小和长度的.因素远没有它的硬度重要。据调查，大多数男性勃起后阴茎的平均长度为13.4cm，远远超过满足女性性需求的需要。
硬度比长度更重要？
硬度比长度更重要？这是一个很容易被大家忽视的问题！
相对于长度来说，粗度是很容易忽视的一个问题。由于阴道伸缩性很强，所以粗度也不是太重要。只要不要太细，影响不会太大。而硬度，则是非常重要的。
常态下阴茎越大，勃起功能障碍的发生率越高；勃起后的大小跟“性”福也不完全挂钩，阴茎硬度对性生活满意程度的影响更大。
阴茎硬度，极大地决定了它能在阴道中制造的摩擦力。如果硬度不够，软绵绵的，女性感受不到强烈的快感。
如果硬度不够，就不是阴茎小的问题，而应该考虑勃起功能障碍（ED）。不仅影响性生活，还是男性“健康的风向标”，应该尽早查找病因，及时干预，并改变不良的生活习惯。
硬和大哪个更重要3
多数男女在性事中存在一个很严重的误区，就是男人阴茎尺寸越长越快乐，他的性功能越强大。这个结论根本不科学，阴茎尺寸因人而异，基于生理发育的状态不同，它的尺寸就不同。
阴茎尺寸与性功能无关
事实上，阴茎跟耳朵、鼻子一样，是一个人体器官，但因为生长部位不同，功能不同，往往容易让男性产生错觉，认为阴茎越大越好，越长越好，否则不足以表明自己有较强的性能力。但是，谁会认为鼻子越长、耳朵越大，男人就越有男性魅力呢？
阴茎硬度比尺寸重要
谈到临床上男性对阴茎大小、长短的错误认识，医学专家说：在门诊中，医生被问及最多的问题就是，“我的阴茎不够长，连妻子都嫌弃我，我该怎么办?应该做阴茎延长手术吗?”一般来讲，阴茎勃起以后，超过7厘米就可以满足性要求。我们千万要记住，不能以阴茎大小论英雄。从性满意度角度来说，阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。
阴茎尺寸不重要的原因
为何说男人阴茎尺寸不重要？这得从女性的生理形态来分析。女性的`阴道壁皱褶丰富，有很强的延展性和弹性，无论男性阴茎长短、粗细如何，都能很好地适应。而且，容易引发女性性高潮的G点位于阴道前端
处于尿道和膀胱基底部，距阴道口大约5厘米。科学调查显示，勃起后，中国男性阴茎平均长度为13.4厘米，远远超过满足女性性需求的需要。因此在过性生活的时候，没必要为自己阴茎长短发愁。
硬度十足才能给女人充分刺激
研究显示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，接下来的事情就很难了。在性医学中，对于男性性器官硬度的要求要比对长度的要求高得多，因此我们经常可以听到“不举”的病症，而很少听说阴茎太长或太短的问题。“伟哥”之所以一炮而红，就是因为它解决了硬度的问题，而与长短无关。
阴茎强度反应男人性健康
另外，阴茎硬度强能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息，对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。不过，勃起硬度高峰期与性欲高峰期重叠，30岁时可能最高，之后慢慢下降，男性要正确认识到这一点，不能片面追求硬度而忽视了生理基础。
