月经不调如何调理？吃它让你如花般绽放。女人如花，而月经则是每个女人的美丽花期。它来得准时健康，就表示女性身体处于非常健康的状态。而过多、过少甚至闭经则暗示着体内有疾。你的月经正常吗？如果月经不调如何调理呢？食物界自古就有中医亲赖的妇科圣药，假如你正面临经期问题，不妨进来看一看。
【月经——女性健康晴雨表】
月经对于女人来说却是极为重要。对于女人来说，可以不结婚、不怀孕、不生育，但绝对不能不来月经，否则只能说明这个女人的身体出了问题。
一般女人的月经周期是28天，正负不超过一天为正常。
最常见的问题有三种：一是月经来前小腹隐隐作痛，甚至痛不欲生，即人们所说的“痛经”。二是来月经时腰酸的直不起来，或者经量很少、每次只来一点点。三是月经量很大、淋漓不尽，甚至一个月两次。长此以往，不仅个人情绪会受到影响，皮肤也可能会出现色斑、暗疮等问题，严重的还有可能导致不孕。
【女人月经过多咋办】
有些人月经每月提前，而且量很大，这是气虚的标志。如果在这种情况下还不调理，对身体的危害是很大的，甚至还会造成崩漏。此外，这对下一代也是极为不利的。因为如果母亲气血虚，那么这种体质也会遗传给孩子。气虚导致的经量过多关键在于补气，气为血帅，这就相当于一匹马不听话了，你给它带上缰绳一样。
中医食疗方：莲子人参花茶
做法：用莲子、人参花、冰糖一起泡水喝。
药理：莲子既能吃，又能入药，是补元气的珍品。《神农本草经》认为它可以“补中益气、养心益肾、健脾养胃”。中国最长寿的帝王乾隆每到避暑山庄时，总会炮制莲子心茶，以调养元气、清火解毒。人参花为人参之精华，每七十斤人参仅能采一斤人参花，因其极为稀有，有“绿色黄金”之称。人参的补气功效已经尽人皆知，人参花补元气的效果比人参还要好。以莲子、人参花泡茶，辅以冰糖补中益气，三药合用，可达补气摄血的目的，对月经过多的患者来说是很有益处的。
【女人月经过少咋办】
有的人每次月经经量特别少，而且一两天就结束了，这就是月经过少。月经过少很可能是由血虚引起的，患者一般还会伴随头晕眼花、心悸失眠、皮肤干燥等症状。导致血虚的原因有两个，一个是脏腑失养，另一个是血不载气。月经过少不可忽视，否则可能会导致闭经。一旦闭经，就不能再生育了。
中医食疗方：当归煮蛋。
做法：每次取9克当归加水煎汁，然后用纱布将药汁中的药渣滤去，在药汁里面打入两个鸡蛋，继续在火上煮一小会儿，然后盖上盖儿焖。等鸡蛋焖成荷包蛋，再加入50克红糖调味。之后吃蛋喝汁，注意一定要等到月经干净了以后再吃。
药理：妇科处方“十方九归”，李时珍在《本草纲目》中写道：“古人娶妻为嗣续也，当归调血为女人要药，为思夫之意，故有当归之名。”归头止血，归身补血，归尾破血。这里的当归是用整个的，取它整体的功效。而鸡蛋本身就有滋阴润燥、养血安神的功能，两者搭配，调理身体极好。
8种按摩法解救女人月经不调
引起月经不调的原因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与肾、肝、脾叁脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。
1、预备式
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1——3分种。
2、团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1——3分种，以皮肤发热为佳。
功效：益气壮阳，交通心肾。
3、团摩脐周
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1——3分种，至腹部发热为佳。
功效：温经散寒，调理气血。
4、揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0、5——1分种。
功效：滋养肝肾，调经止痛。
5、搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0、5——1分种，以腰部发热为佳。
功效：强腰壮肾，活血通络。
6、揉按肾俞穴
两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0、5——1分种。
功效：温补肾阳，强腰壮骨。
7、按揉足叁里穴
将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足叁里穴上，适当用力按揉0、5——1分种。双下肢交替进行。
功效：补脾健胃，调和气血。
8、掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0、5——1分种。双下肢交替进行。
功效：活血化淤，通络止痛。
月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。有月经不调的女性可以按上述按摩方法试试看，也许会有不错的效果。
