炎热夏季宝宝食欲差开胃妙招帮帮忙（营养健康）

由于夏季天气炎热，多数人都会有食欲不振、胃口变差的情况。小宝宝也会有这样的问题哦，平时乖乖喝奶的宝宝拒绝喝奶，辅食也不太热衷了。可是不好好吃怎么长身体呢，这可愁坏了爸爸妈妈们了。怎么样才能刺激宝宝食欲，使得他们胃口大开，身体壮壮呢?一起来看看有用的夏日开胃小技巧吧!

宝宝不爱吃饭听听妈妈怎么说

@潘家大小姐：宝宝已经连续几天不吃辅食了，只吃母乳。每次想喂她，嘴巴都紧闭。不知道是否和天热有关?真是愁人啊?

@Ray睿轩：今年深圳的夏天来得比较晚，宝宝的食欲也是突然变得没那么好，除了依然喜欢吃米糊糊外，感觉有点进入厌奶期，整天就是含着自己的小手不松口。

@爱-宝宝-肖肖：宝宝到夏天了不吃奶，是不是小孩都这样?

@瑶瑶的大宝贝：夏天好可怕，原本无奶不欢的大宝贝，居然抗拒起喝奶了，每次见到奶瓶都扭头，小手使劲的拨拨拨，愁死当妈的了。

　小宝宝胃口不佳试试这些方法

　　1.饮食保持清淡

高温天气下，人体消化道中的消化酶分泌也会有所减少，食物消化能力减弱。夏天，孩子们会本能地拒绝油腻荤腥的食物，妈妈们在准备食物的时候尽量采用蒸、炖等容易消化的方式取代炸、炒，还可以做一些爽口的凉菜，在烹调的时候加一些醋来开胃。另外，在食物的量上可以选择少量多餐，正餐之间来一碟点心比一顿吃太饱来得更健康。

　2.爬爬走走动起来

运动量大了，身体就需要更多的能量，孩子也就产生了饥饿感。1岁以内的宝宝，已经逐步掌握爬行、走路这些大动作了。不妨在平时多鼓励宝宝动起来，翻身、爬行、走路，都能消耗宝宝的体力，使他们更快产生饥饿感，增强对食物的需求。这个时候，孩子往往都会比平常更爱喝奶吃辅食，也不再挑挑捡捡了。

　　3.巧妙补充水分

但是夏天宝宝出汗多水分蒸发快，不及时补充水分，容易造成宝宝虚脱的问题。但是不少妈妈都反映，现在很多宝宝都有不爱喝水的共性，那么要如何给宝宝补水呢?妈妈们可以变换方式给宝宝喂水，例如用不同的水瓶或者换其他奶嘴，又或者用勺子给宝宝喂水。若宝宝实在抗拒白开水，不妨准备绿豆汤、新鲜果汁等补充水份。需要注意的是，尽量少给宝宝喝些含糖量高的饮料，尤其是冰镇饮料，一冷一热宝宝容易感冒，喝多了还会反酸，影响孩子食欲。

　4.注意营养搭配

宝宝夏季食欲下降，更要注意营养的补充。平日里要注意饮食均衡，食物种类多样，尤其是富含纤维素的新鲜瓜果，多吃能预防宝宝便秘。宝宝正处在成长发育的时期，需要充足的营养，即使在炎热的夏天也不能忽视了宝宝的营养问题。宝宝不爱吃饭，妈妈可不能放任不管，只要方法用对了，宝宝自然能健康快乐地成长。