1.在怀孕5个月的时候可以适当的吃dha了。dha含有不饱和脂肪酸,有助于胎儿大脑发育以及视网膜发育,可以使孩子变得更聪明。2.孕妇在孕期吃dha可以提高抵抗力,特别是在怀孕3到5个月的时候,吃dha可以使宝宝变得更聪明。一般分为海澡油dha和鱼油dha,要根据医生的医嘱用药,如果家庭有条件,也可以整个孕期都吃dha。一般在日常所食用的食物中,也含有,例如,带鱼,黄花鱼,杏仁,核桃,花生,芝麻,蛋黄等,都含有dha,可以适当的多吃一些。