关于康养的精选

3月5日电（李杰、余沁芸）游川芎养生小镇、品康养休闲盛宴！3月2日，由都江堰市人民政府、四川省乡村旅游协会主办，都江堰市农林局、旅游局、石羊镇人民政府承办的2016大青城民俗文化节暨首届都江堰川芎养生论坛开幕式，在中国川...

营养健康餐食谱大全，在生活中食物与我们息息相关，我们人体所需的很多的营养元素及能量都是通过食物获取的。营养健康的食物对我们身体有很多的好处，下面跟随我具体了解营养健康餐食谱大全营养健康餐食谱1冬瓜玉米排骨汤...

随着《爸爸去哪儿3》的播出，高冷的霸道总裁康一夜爆火，康康不靠颜值，光凭着一身的男子汉气概便让电视机前的妈咪们心动不已。看到如此霸气的康康，家有儿子的爸妈们是否早已心动不已，也想把孩子打造成小小男子汉。而男子汉...

如何健康饮食与养生，现在健康饮食是很多朋友所追求的，但是吃的样数多并不就等于摄入的营养够全面，有些朋友会认为自己摄入的食物种类够多，但却没有意识到很多食物的营养都是同一类的，下面教你如何健康饮食与养生？如何健康饮...

随着夏至的到来，时间的指针已经指向了夏季，夏季养生又成了大众谈论的话题。现代科学发现，人体的新陈代谢在夏季非常旺盛。中医也认为夏季阳气外发，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。于是皮肤毛孔开泄，汗液排出，通过...

营养师搭配健康餐食谱，现代人容易出现很多健康问题，如生活工作压力大，会导致失眠、食欲差等，这些都会使容颜失去光彩，身材不再匀称，衰老提前到来。其实可以通过日常生活中有针对性的饮食调养，改善这种状况。下面跟随我具体了...

餐前创意水果拼盘五色彩虹【火龙果、香蕉、草莓、猕猴桃、橙子】礼花炸弹【火龙果、草莓、猕猴桃、橙子】双芒霉霉【芒果、树莓、香蕉、草莓】维生素大礼包【苹果、猕猴桃、草莓、西瓜、车厘子、蓝莓】像这几份水果拼...

【一日三餐健康瘦身新吃法健康营养减肥三餐食谱】对于减肥的女生来说不只是坚持运动就可以了，还得注意饮食调节来保持，只有搭配合理又健康的减肥餐，减肥效果才能事半功倍，如何健康饮食减肥？小编为你带来了健康营养减肥三餐...

指甲怎么保养？好看的美甲怎么没有一双漂亮的双手，指甲好与坏能够反映一个人的身体是否健康。怎样可以使指甲变漂亮？怎样保养指甲最健康？漂亮健康指甲保养只需这几步，赶快来看看这些保养指甲的小妙招吧。指甲怎么保养：漂亮健...

冬至养生小常识1、冬至要做好精神调养中国传统文化认为要养生先要养心，要想养心先要做到本性善良、宽厚待人处事，要做到静心少虑，保持精神上的乐观与豁达，不要为一些琐事烦心劳神，一定要注意劳逸结合，不可以长时期的超负荷...

不必买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。蛋糕店用的巧克力，绝大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，却几乎没有其中的可可多酚，其健康价值是负数。尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的鲜奶都是氢化植物油...

1、早餐一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。餐单示例1、鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋）+炝拌黄瓜（1根）2、红豆粥（1小碗）+西芹豆干（100克）营养点评粗杂粮...

营养师推荐健康食谱，真正了解健康养生的人也应该在一定程度上减少疾病的发生。保健养生首先就是对饮食搭配有一定的规定，每天的饮食要营养均衡丰富，下面跟随我具体了解营养师推荐健康食谱。营养师健康食谱1春色满园(蔬菜...

密度指食品的营养密度，即能量与营养素的含量，是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。有研究人员通过对47种水果和蔬菜的营养密度进行统计排名，结果发现，排名前十的均是蔬菜。这些蔬菜富含铁、核黄素、烟酸、叶...

1.春季御寒养生小常识：春捂秋冻”是顺应气候的养生经验，春季气候潮湿，寒温不定，加上人们用棉衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温，容易令人受凉感冒；如果衣着单薄，稍有疏忽就会感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中...

犬病中所谓的“一号杀手”犬瘟热，临床表现：犬二次发烧，双相回归，脓性鼻涕，鼻镜和足底龟裂，两耳之间或咬肌，四肢抽畜，走路摇摆，逐渐消瘦。医疗费用昂贵，治愈率极低。唯一的办法，每年要给狗打好防疫针。更让人们恐惧，憎恨的是狂犬病...

我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》中说：立，建始也，又说：冬，终也，万物收藏也。立冬节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从中医养生的角度，起居调养应以养藏为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以...

一到冬天，有的人的体质明显下降。这是因为体内缺少一定的热量，加上外界的低气温使身体免疫力下降。此时，不妨多食用一些养生食物可以有效地滋补身体。第一补：山药山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药...

蛋糕＋豆腐这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来...

每日三餐，食物中的消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥...

鱼是减肥时最好的食物，脂肪少，营养物质丰富。主料：鲢鱼辅料：葱段、姜片、蒜片、高汤制作：1.将鲢鱼清洗干净，切段，加入盐、黄酒、胡椒粉、酱油、白糖腌制10分钟，拍干淀粉备用;2.色拉油烧热后放入带鱼，炸至金黄色捞出备用;3.锅内...

人类的乳汁含有人类生命发展早期所需要的全部营养成分，是婴儿出生后6个月内最理想的食品，其他任何哺乳类动物的乳汁都无法比拟。但母乳中维生素D、K含量较低，需要额外补充，或者适当用配方奶代替。母乳更健康，毋庸置疑母乳...

立冬时节，进补和养生的最佳时间即将来临，不过不要着急着进补，先把你的懒觉睡够了再说！睡好吃好才会有身体好，冬季养生从懒觉开始，食疗和药膳也要吃得好，你的冬天就过得舒舒服服没烦恼。立冬时节，标志着阳气潜伏,阴气盛极。而...

1、忌立即喝茶有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌，促进食物尤其是肉类的消化吸收，但是茶叶中含有多量的单宁，它进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易...

营养师家庭健康菜谱一周，在追求物质与精神生活的同时人们越来越重视了自己的健康问题，而真正了解健康养生的人也应该在一定程度上减少疾病的发生。保健养生首先就是对饮食搭配有一定的规定，下面跟随我具体营养师家庭健康...