关于美餐的精选

做个事多的人，挑着吃！餐桌上的美食当然不能全部吃下去。尽量挑水煮的，少吃或者不吃油炸食物，多吃蛋白质（瘦肉)和纤维素（各种素菜)，少吃脂肪（肥肉、肉皮)。应尽可能少摄入大量的、强收敛性的山药、胡萝卜、栗子等食物，以减少便...

冬瓜粥材料：新鲜连皮冬瓜，粳米。作用：将冬瓜洗净切块，粳米洗净加入水煮成粥。可治疗水肿胀满、小便不利，性肾炎水肿、肝硬化腹水、脚气浮肿、肥胖、咳嗽、等症状。甜橙苹果沙拉材料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，...

一天吃二餐还是三餐好，在我们日常生活中，吃饭是必不可少的事情，而合理的膳食很重要，一般来说健康的饮食就是营养均衡，下面来看看一天吃二餐还是三餐好。一天吃二餐还是三餐好1一天吃两顿饭和一天吃三顿饭，哪个更科学？俗话说：...

张柏芝自曝产后减肥艰辛，晒出食物只有青菜，新年愿望是瘦下来！对于要管理身材跟颜值的明星来说，这自然是不行的，张柏芝也爱产后开启了减肥模式。而她同时在微博分享出了自己的减肥日常，运动当然是必不可少的，为了配合运动，张柏...

天然紫薯补足肌肤美丽能量其貌不扬的紫薯含有多种维生素和矿物质，尤其是富含铁和硒元素，具有抗氧化、清除自由基的功效。由于天然矿物质拥有卓越的护肤功效，因此很多粉妆产品中都把它加入其中，希望带给肌肤健康纯净的美妆...

这不是什么新问题了。所以我按常规告诉她，早餐最好能够包括三个类型的食品：1淀粉类食物，比如面包，粥，面条，包子，煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。2富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干、鸡蛋、熟肉之类。3富...

营养师特别推荐红色食物，如番茄、樱桃、红色莓果和西瓜等，主要含有茄红素、β胡萝卜素和鞣花酸等，可促进人体和肌肤的新陈代谢，兼具美颜的效果。其中，茄红素的抗氧化能力是β胡萝卜素的2倍、维生素E的10倍，不仅可以...

孕妇晚餐食谱都有哪些？孕妇晚餐吃什么有营养？孕妇晚餐直接影响着睡眠，所以准妈妈吃对晚餐很重要。那么孕妇晚餐吃什么好？孕妇吃晚餐的注意事项有哪些？小编带来几款适合孕妇的晚餐食谱，你可以试试给自己做一款哦。【孕妇晚餐...

多宝鱼是海鱼，学名大艾解鱼.原产于欧洲大西洋海域，是世界公认的优质比目鱼之一。由于游动时体态十分优美，宛如水中之蝴蝶，故又称蝴蝶鱼。多宝鱼的营养价值丰富，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等，其裙...

本文给大家带来了闺蜜聚餐的优美句子发朋友圈，40句闺蜜聚在一起的朋友圈文案，让大家可以和闺蜜甜甜蜜蜜，天天开心。1闺蜜聚餐的优美句子发朋友圈1、我会笑的很猖狂也会活的很漂亮。2、愿你如阳光，明媚不忧伤，愿你拥有雌雄...

鲤鱼汤原料：荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量做法：1.将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;2.姜、葱洗净，拍破待用。3.把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上...

主食：五谷根茎类不但含丰富的糖类，可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。另外，若选择较粗糙之五壳根茎类，将可提高主食类食物的附加价值。以糙米为例，它比一般白米保留了更多的维生素B群，其...

鱼类营养丰富，含有15～2%极易消化的鱼肉蛋白质，所含1～3%脂肪大部分为不饱和脂肪酸，钾、钙、磷、碘等的含量也比畜禽肉的含量多，所以多吃鱼类，好处多多。秋天又是养生的季节，美味的鱼肉就更是必不可少了，下面就为大家介绍几款营...

【减肥水果早餐食谱】在生活中，我们都知道的水果是可以有效排毒，还能减肥。用水果来作为早餐的话，是很不错的选择，新鲜维生素含量非常的丰富，水果减肥餐更是很多女生喜欢的减肥食谱，小编今天带来了减肥水果早餐食谱，让你美容...

【简单早餐食谱大全】早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，早餐怎么做营养又美味呢？小编为你带来14款简单美味的营养早餐的做法，赶快来学习一下吧。简单早餐食谱大全：14款...

说起减肥餐，人们想到的肯定是难吃无味，那怎样才能做出好吃又营养的减肥餐呢？一起来看看减脂餐食谱一日三餐，减脂餐怎么做好吃？减脂餐食谱一日三餐减肥期间最好是一日多餐，有利于肠胃消化，下面小编就来介绍一下减脂餐食谱一日...

芦笋鱼柳材料：鲢鱼、红椒、巧克力酱、鸡蛋、芦笋、香椿芽、土豆、番茄酱、番茄酱、盐、白糖、胡椒粉、料酒、淀粉、姜。做法：1.鲢鱼、土豆切成大片，鲢鱼用盐、胡椒粉、料酒腌好，土豆则用微波炉高火8分钟打熟;2.番茄、红椒...

燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。如果你只是为了健康而选择燕麦，那么小编将向您介绍几种美味燕麦...

早餐吃什么好：几点吃早餐,吃对早餐营养又瘦身早餐是一天最重要的能量来源，就算想减肥也绝对不能忽略。不过，早餐应该要几点吃比较好呢？日本网站分享健康吃早餐的诀窍，只要改变你的早餐习惯，就可以越吃越苗条！早餐是一天最重...

对于早晨赶时间、多睡一会儿都会迟到的上班族来说，简单快手的单片土司真的是最好的早餐料理，让你一天元气满满。单片吐司怎么吃？你可能会脱口而出：涂果酱、裹鸡蛋、夹肉片，不是你无知，是你不会吃！最简单的食材做出的美食恰恰...

减肥餐一：豆腐汤锅材料：豆腐、辣白菜、香菇、金针菇、油豆腐、香油、鸡精、辣椒酱、小葱、生姜、黄酱。做法：1、首先将豆腐和油豆腐洗净切块，辣白菜切成小片，葱姜洗净切成末，然后把金针菇、香菇洗净，和豆腐一起放到沸水中绰...

东方女性大多以白皙红润的肌肤为美，素有一白遮百丑之说。因此，各种增白露、护肤霜、粉底蜜、遮瑕膏等化妆品大行其道，不惜在这方面花费时间和金钱者大有人在。其实，一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，与后人的养护方法，包括一...

服务员穿比基尼为你们服务你们尴尬吗？餐厅为什么推出这样的服务？难道不怕人说吗？穿比基尼的沙滩美女一直都是最吸引人眼球的，然而，5月11日这养眼的比基尼女郎，没有出现在沙滩上，却出现在了南京鼓楼区水佐岗一家蒸汽海鲜餐厅...

现代心理学表述梦见餐饮店、餐馆梦镜中的餐馆，是日常生活的代表。在梦中梦到餐馆、饭店或是宾馆等公共性房屋建筑，预示着你没有特殊的谈恋爱目标，或是就是你想学习不明的专业知识，或是了解各种各样的人。在梦中梦到你一直...

一、晚餐要早吃有一种减肥的说法是过五不吃，就是说过了下午五点就什么都不吃了。这也侧面表明了晚餐是要早吃的。而有关专家也提议大家早吃晚餐有利保健。在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠...