你是不是每天伏案坐在电脑前呢，是不是看见电视节目就走不动呢？小心这个样子会让你变胖噢。专家曾指出肥胖的原因与科技增长过快有关！电视、电脑可以导致肥胖的，想知道为什么吗？那么看完之后就去休息一下吧。
肥胖问题和科技使用的迅猛增长有直接联系
梅肯研究中心（加利福尼亚一家非盈利、无党派智囊机构）研究人员自1988年至2010年在27个国家进行了研究，结果发现肥胖问题和科技使用的迅猛增长有直接联系。
研究明确提到，面对“屏幕时间”（指的是使用电脑、看电视、玩电子游戏的时间）的增加是引起肥胖的主要因素。
使用电脑增加是引起肥胖的主要因素
一看到电视或电脑屏幕，视线就挪不动了，你是不是也这样呢？当心啦，这样可能会长膘哦。最新的研究发现肥胖问题和科技使用的迅猛增长有直接联系。
运动的人群每增加1% 肥胖人口就减少0.2%
人们越来越热衷于高科技，往往犯不上运动了，这种久坐不动的生活方式就会增加肥胖发病率、诱发和肥胖相关的疾病。
首当其冲的肥胖大军？没错，是美国！
根据梅肯中心的研究，23%的美国人都患有肥胖症。
那么怎样才能防止长胖呢？动起来吧！梅肯中心研究显示，ICT投资率高的国家里，运动的人群每增加1%，肥胖人口就减少0.2%。
接下来，你会了解到，这样做，可以减少自己的“屏幕时间”，就从今天开始吧。
逐渐减少屏幕时间，每晚减少一点儿，积少成多。
下面的小贴士会帮助你减少今天的“屏幕时间”：
1. 只看自己喜爱的节目
每天最好只看自己喜爱的节目，并限制在一个小时以内。
沉迷于《广告狂人》中无法自拔吗？
建议逐渐减少屏幕时间，每晚减少一点儿，积少成多。
2. 边健身边看电视（电影）
把定时器从30调到60，一边锻炼一边欣赏Ryan Gosling大展身手，还有什么比这更刺激呢？
看看片中女主角完美的身材，你一定会找到动力的。
你说是吗？
3. 没空去健身房？
“那么看电视的时候也要动起来。看电视的时候，可以尝试手骑单车或踏步走。
4. 小心零食，胖从口中生。
一边看《摩登家庭》一边啃零食，或是工作时零食不离办公桌都会造成肥胖。
沙发上和办公桌上不要放零食。
如果确实想吃零食，就选脆脆的蔬菜或普通爆米花，还要限制高热量零食的摄入量。
不过说来，边看美剧边吃零食，还真是一种小享受，我知道你喜欢。但，真的别贪多噢。
