1.在备孕期间夫妻要合理饮食，营养均衡，身体底子好才更容易怀上，生出的宝宝也健康。2.可以多喝豆浆保养卵巢的，黄豆里面有雌激素，促进排卵的，而且对皮肤也好。3.排卵期同房，成功率是最大的，计算好排卵期，可以去买些排卵试纸，很有帮助。4.在性交的时候要注意姿势，最好男上女下，有助于精子着床。5.备孕阶段孕妇要多补充一些维生素，像维生素A,维生素B等。
