1.做好保暖工作女性身体内有寒气很重会出现下腹部疼痛，月经不调等症状，下腹部保暖措施要注意，月经期间不要受寒，可以用暖宝宝或者热水袋对下腹部进行热敷，以达到调理效果。
2.膳食控制子宫内膜厚的症状比较严重，子宫内膜厚的情况比较严重，日常生活中要多吃茄盒、红枣，多吃一些新鲜的水果蔬菜，对新陈代谢有很大帮助。
3.适度的锻炼正确的锻炼对每个人都很重要，多做运动能使肌肉力量增强，还能让免疫和抵抗能力有所增强，让气血运行的速度更快，好处还是很多的。
4.调整好情绪人们的心情好坏对身体健康的影响还是很大的，平时要有积极乐观的心态，不要过于激动，这样可以有效地调节内分泌系统，解决子宫内膜厚的问题。
