1.运动：如果男性肥胖过多，会导致腹股温度升高，危及男性y精子的发育，进而导致不孕。因此，我们可以通过日常锻炼将体重控制在正常范围内。
2.避免高温：过高的温度会损害男性精子，并阻止男性精子转化为。所以在生活中少去桑拿、高温淋浴等。
3.戒烟戒酒：烟酒是对男性精子最大的危害，数据显示信息，44%的人认为吸烟是降低精子密度的关键因素。
4.保持一个良好的心情：过度的心理压力也对男性精子的发育有一定的危害，所以男性在生活中需要学会放松。他们需要找到合适的方式来发泄情绪。
5.远离辐射：电子产品都有辐射，长期辐射会导致精子不活跃，或死亡，严重者会患上死精症。
6.吃较咸的食物：咸的食物可以加速男性体内雄性技术的产生。它会分泌更多的y精子。
7.日常生活习惯：在日常生活中，也要注意调整作息，养成规律作息的好习惯，尽量避免熬夜，否则会因为睡得太晚而导致身体功能障碍。一旦出现身体功能障碍，就会导致Y精子活力异常。
