女性自慰既可以满足一定的生理需求，也可以宣泄压力，排解焦虑，是正常可行的，同时这也是正常的生理需求，不用害羞或者不好意思，本文整理了25个安慰自己的方法，这些都是能让女人减缓压力增幸福的方法技巧，值得广大女性朋友一看。
第1个方法：自我抚摸全身
以不同的速度、力量等，通过手指按压、揉捏身体的核心地方，也可以隔着衣服等。估计你会陶醉其中，舒缓压力的同时会有意犹未尽的舒爽，放空心灵舒缓压力。
第2个方法：淋浴喷头冲击
在洗澡的时候，利用喷头冲击，这样可以增加私部充血，引起兴奋，但是千万别直对着强力喷送，以 免受伤和感染。
第3个方法：双腿夹枕头
在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴d，慢慢地达到h。
第4个方法：揉擦私 处侧面
有些女性习惯用手指揉擦侧面，如果不太过瘾可以借助工具。
第5个方法：俯卧体位方法
女性安慰自己时可以采取俯卧体位的女性，这样的安慰过程中更容易获得兴奋。原因是这样的体位更近似于动作，整个身体的正面广泛接受。
第6个方法：摩擦
女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈等，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。
第7个方法：假阳具
使用假阳具，把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换位置来回活动了。
第8个方法：震动器放腿间
将震动器放在两腿之间也是同样的道理。
第9个方法：善用手指
以中指及食指按压、揉捏或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。
第10个方法：挤压或夹腿行为
大约10%的女性实用挤压外 生 殖 器的方式进行释压，她们紧紧夹住或交叉双腿，有时候会撞击摩擦其他物品（如被子枕头等） 。
第11个方法：黄瓜或香蕉
如果是处女的话，可以用黄瓜外围中间上下活动即可。凸起的点点，每一个都能刮过缝隙，来几下估计就能达到一定效果了。
如果是已经已婚女人，而老公又刚好不在身边，可以先用上面的方法玩。然后进入里面，不要着急，要选对大小哦。
第12个方法：呵痒
平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠。
第13个方法：听卷叫 床录音带
叫 床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自 慰的氛围更有感觉喔。
第14个方法：手指手掌并用
如果你想尝试更多的快感，不妨试试手指和手掌双管齐下。
第15个方法：双手分占“阵地”
用右手动，左手握着右手即可。
第16个方法：花洒
这个估计很多女生都试过了，可以蹲着或站着。同样自由发挥，有的花洒能调节水量力度，这东西，不一定每个人受得了，水流太大太有力会痛，适合资深玩家。
第17个方法：各种凳子、桌子、床的扶手（边角、边缘）
跨上去骑马，坐着顶住缝隙，前后摩擦，也是很舒服的，不过要注意做好防护，毕竟外 阴很娇嫩，不能直接接触，穿个内裤 会好点。
第18个方法：骑脚踏车
脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺y部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增效果。
第19个方法：茄子
茄子也是很多女人用的自慰工具之一，表面光滑，有弧度而受到女人的喜爱。但也有一个很大的弊端，那就是茄子不结实， 茄子肉很软像海绵一样，用的时候茄子容易断，需谨慎。
第20个方法：煽情二指揉
用食指和拇指旋转。先用润滑油润滑一下就可以开始了。
第21个方法：用浴室喷头进行自慰
当然并不是将喷头当做工具，而是要利用喷头里的水，通过适当的水流大小和速度，来对私处进行冲击。
第22个方法：穿透
用振动器有力、迅速活动，另一只手可以放在胸上。
第23个方法：软垫凳上的飞机
第24个方法：医生给的自慰流程
女性自我爱抚的方法有很多，简单的可以先自我抚摸全身，以不同的速度、力量等；但是要注意切勿划伤自己。除此之外，还可以采用挤压的方法。但女性要注意安全，切勿弄伤自己，尽量使用科学安全有效的方法来满足自身的生理需求。
第25个方法：身体部位篇
乳房：可用指腹画圆圈，从内侧到外侧
肚脐：用手指画圆，或使用上述其他道具去按摩肚脐周围。
下腹部：骨盆腔附近越接近三角地带，用按摩的方式都能引起兴奋快感。
手指与脚趾：轻碰会有触电的感觉，尤其脚趾是较少外露的，被温柔碰触时会夹带有羞怯的快感。
关节转折处：如膝盖、手腕、手肘、膝盖后面、腋窝等处，进行抚摸或按摩都会传达舒服的愉悦感给大脑，安排在前戏进行 ，则是非常放松的性唤起方式。
私处：最直接引起兴奋的部位，运用神奇的画圆术，就能达到嗨点。
女性自慰既可以满足一定的生理需求，也可以宣泄压力，排解焦虑，是正常可行的，同时这也是正常的生理需求，不用害羞或者不好意思，本文整理了25个安慰自己的方法，这些都是能让女人减缓压力增幸福的方法技巧，值得广大女性朋友一看。
第1个方法：自我抚摸全身
以不同的速度、力量等，通过手指按压、揉捏身体的核心地方，也可以隔着衣服等。估计你会陶醉其中，舒缓压力的同时会有意犹未尽的舒爽，放空心灵舒缓压力。
第2个方法：淋浴喷头冲击
在洗澡的时候，利用喷头冲击，这样可以增加私部充血，引起兴奋，但是千万别直对着强力喷送，以 免受伤和感染。
第3个方法：双腿夹枕头
在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴d，慢慢地达到h。
第4个方法：揉擦私 处侧面
有些女性习惯用手指揉擦侧面，如果不太过瘾可以借助工具。
第5个方法：俯卧体位方法
女性安慰自己时可以采取俯卧体位的女性，这样的安慰过程中更容易获得兴奋。原因是这样的体位更近似于动作，整个身体的正面广泛接受。
