1.可以。银耳营养特别丰富，富含有蛋白质，脂肪以及多种氨基酸，矿物质，可以起到滋阴补肾，美容等功效2.红枣含有维生素C，可以提高孕妇的抵抗力，并且维生素C可以促进铁的吸收，让孕妇补铁达到事半功倍的效果。3.红枣还富含有叶酸，可以促进胎儿的神经系统的发育，另外，红枣中含有的微量元素锌，促进胎儿的智力发育。4.红枣有补血的功能并且含有丰富的维生素对孕妇和胎儿都有好处。
