1.要计算好排卵周期，同时也应该检查自己的排卵是否规律的，这样才能让你合理安排受孕的时间。
2.监测体重和血压，女性随着年龄增大基本都会开始发胖，科学表明肥胖会降低女性的生育能力，甚至会使女性在怀孕过期间患上糖尿病。
3.保证休息和睡眠，要保证自己有充足的睡眠，不然你的免疫系统就会发出警告了，荷尔蒙的分泌会被打乱，如果出现发炎等不利于你怀孕的症状。
4.减轻压力，工作强度要适当，并尽量让自己的心情放松。可以参加一些体育锻炼和野外踏青，既增强体质又放松了心情。
5.注意远离辐射，妻双方都要尽量避开电脑、手机等得有辐射的物品。
