孕期腰疼怎么缓解，如何缓解孕期腰疼

1.可以适当的补充钙剂，妊娠期女性如果不及时补充钙剂导致骨质疏松，就容易引起腰痛的症状。

2.怀孕后随着月份的增大，脊柱部位承受的压力增加，如果长时间的站立和行走，就容易引起或者是加重腰痛的症状

3.可以适当对腰部进行按摩，缓解局部肌肉的紧张感。

4.可以对局部进行热敷，能够使局部血液循环加快，缓解疲劳感。

5.可以使用托腹带将过大的腹部托起，能够缓解增大的腹部对脊柱造成的压力。