1.一般建议育龄期妇女在备孕期间从孕前三个月开始补充叶酸，女性服用到怀孕后三个月，这个时间补充叶酸最好。目前市面上单纯的叶酸片和复合型叶酸片两种，经济条件允许的话，建议选择后者。
2.叶酸属于水溶性维生素，主要在十二指肠和空肠上段吸收，在一天中的任何时间段服用叶酸片，人体都可以正常的吸收和利用。不过，而对于胃肠功能较差者，建议在餐后一小时服用。补充叶酸可以有效的避免胎儿发生神经管畸形，避免导致唐氏胎儿的产生，所以在备孕前要积极服用。
3.其实，从备孕开始，孕前三个月补充上叶酸之后，可以开始不避孕，什么时候怀上什么时候算。如果没吃够三个月，也没有太大的关系，最好是从孕前的三个月开始补充叶酸。怀孕之后也还是要一直补着的。
