1.黑豆:黑豆含异黄酮类雌性激素,能有效的帮助备孕女性提高激素水平,适当的食用黑豆是有良好的促进效果的。
2.谷类的食物:含较高的雌性激素,对于排卵不好的女性能起到触排的作用。
3.鸡蛋:很多人日常都会吃,富含丰富的蛋白质,会促进女性的排卵。还有多吃,如菠菜、苹果、橘子、柠檬等,触排效果也不错。
4.适当的服用药物:对于排卵效果不明显的女性来说,在医生的指导下进行药物促进排卵也是不错的效果,不过,不建议自我的用药。
5.日常喝水鱼汤,因为,水鱼汤具有促进卵泡发育的功效。常饮用对于卵泡发育不好的女性有很大改善。