女性在准备怀孕之前，首先要做好孕前常规检查的准备。如果检查没有异常情况，他们可以准备怀孕。除了孕前检查，还要注意运动，增强体质。具体孕前准备如下：
1.怀孕需要夫妻同时配合。
怀孕前准备去医院做孕前检查，有助于你和宝宝的健康。计划妊娠常规孕前检查包括：妇科内诊、白带常规、宫颈刮片、红外乳透、腹部b超(子宫+附件)、尿常规、血常规、乙肝两对半+甲肝丙肝抗体测定、肾功能、胸透、心电图、全套脱畸(风疹、弓形虫、梅毒筛查)、染色体异常、内科检查、性激素六项。同时，男性也需要做好孕前检查。
2.补充叶酸，合理饮食。
妇女应在怀孕前3个月开始补充叶酸，每天补充400微克。叶酸对婴儿的健康发育起着重要作用，叶酸缺乏会导致胎儿畸形。此外，在饮食方面，女性应该多吃含有高蛋白和维生素的食物。除了孕前饮食，还要注意运动，增强体质。
3.缓解紧张情绪。
焦虑会对怀孕产生负面影响，不仅会导致内分泌系统紊乱，还会影响精子或卵子的质量。即使怀孕了，也会受到不良情绪的刺激，影响胎儿的生长发育，甚至流产。所以怀孕前要缓解情绪。
