1.怀孕前什么都可以吃，但需要注意适量即可。
2.怀孕前的饮食原则上要多样化，且保证营养，因为不同事物营养不同，所以事物要吃杂一些，不偏食不挑食就是最好的。
3.怀孕前要注意储存钙、铁和微量元素，推荐吃的食物，如鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等。
4.怀孕前饮食要回归自然，应选择新鲜、无污染的蔬菜、瓜果 及野菜，还有野菜和野生食用菌等。应避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。
5.怀孕前可以吃，如瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善男女性的精子和卵子的质量，利于快速怀孕。
6.怀孕前注意补充充足的水分，不要饮用含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
