1.维生素E,维生素E也被称为生育酚。辅酶Q10能提高人体活力，延缓衰老，可以清除精液中的氧化剂，保护精子免受活性氧的毒性。
2.左旋肉碱，能帮助精子能量代谢，使精子充满活力，跑得快，提高精子活力。
3.中成药，补肾益精的中成药很多，如五子衍宗丸、生精胶囊、复方玄菊胶囊、右归胶囊、金匮肾气丸等。
男人备孕补精子最佳10食物
1.蛋类，蛋类是精子最好的补充剂，含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素。
2.果仁，果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。
3.动物内脏，含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
4.生蚝，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作。
5.鱼子酱，鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物
6.桑葚，桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。
7.韭菜，韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，适用于遗精、多尿等疾患。
8.巧克力，巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高10、红酒。
9.泥鳅，泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
10.当归，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
