叶酸片是什么药
1.叶酸片是一种抗贫血药物，是孕妇和哺乳期妇女的预防性药物。叶酸片是一类普通的维生素片，在怀孕前后多补充叶酸对于胎儿的生长发育有好处。叶酸是人体所必需的一种微量元素，同时也是促进胎儿神经管发育的一个非常重要的物质。
2.叶酸片属于水溶性的维生素，以叶酸为主要成分的营养品。而主要成分叶酸，是维生素B复合体之一，也是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的B族维生素，由于它最从叶子中提取，故名“叶酸”。
3.目前多以叶酸为基础的复合维生素片取代叶酸片，不仅含有叶酸，也含有胎儿必须的各种微量元素。另外，叶酸还参与体内蛋白、DNA的合成，对于身体的发育以及其他方面的发育，都具有很重要的作用。目前市面上的叶酸，一般都是0.4mg的斯利安、爱乐维等，备孕期间的女性可以根据自己的具体情况来进行选择。
叶酸片起什么作用
1.预防性的作用：叶酸片主要可以防止胎儿出现神经管的畸形，并且还有预防流产的作用。叶酸还可以预防贫血，尤其是对于巨幼红细胞性贫血的患者，在治疗贫血的同时，补充适量的叶酸，还能够明显改善贫血症状。
2.促进胎盘发育：叶酸可以促进胎盘发育，有助于给宝宝提供更加全面而充足的营养物质。同时叶酸对于胎儿的DNA以及细胞的基本结构也会产生一定的影响。
3.对于女性体内叶酸严重缺乏时，容易增加流产、胚胎停育等风险，同时补充孕妇体内的叶酸可以降低风险。一般在备孕期间或者是怀孕头三个月的时候，应该适当的补充叶酸片。
4.抗肿瘤：国外研究人员发现，叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素。
5.叶酸片具有增强人体免疫能力的作用，男士在备孕期间吃一些叶酸片，还对治疗精子质量差有一定的缓解作用。但是在服用叶酸片的时候需要遵从医嘱，不要在家盲目用药。平时可以多到户外锻炼身体，增强身体抵抗力。
叶酸片的正确吃法
1.备孕期间，可以一天吃一片叶酸，且怀孕前三个月就要开始吃，一直到孕后三个月，每天吃一片，也就是叶酸0.4mg即可。
2.理论上空腹吃叶酸片效果比较好，但考虑到有一定的刺激性，建议早饭或晚饭半小时后在服用。
3.叶酸在早孕期目的是预防胎儿神经管发育畸形，在中孕期也可以服用，叶酸可以预防早产或者其他孕期的合并症、并发症，所以叶酸的补充是必要的。
4.备孕期间，也建议男性朋友和女性一起补充叶酸片，因为男性服用叶酸片对于精子质量有一定的好处，同时也能增加免疫力。
5.备孕的话，建议做四氢叶酸还原酶活性的检测，比如，活性酶比较好，可以吃一片叶酸。酶的活性不是特别好，要吃0.8mg的叶酸。酶的活性特别不好的话，可能需要吃1.2mg的叶酸。具体遵医嘱即可。
45岁吃叶酸片的好处
1.睡眠质量提高了：坚持补充吃叶酸，会让睡眠质量越来越高的，还会觉得身体的疲惫感也在消退，并且吃了叶酸以后，新陈代谢力也强劲了，会令人容光焕发。
2.延缓卵巢衰老：女性过了45岁以后，子宫卵巢变老，身体女性激素显著降低，易出现腰酸背疼，失眠盗汗，心烦意乱的状况。但如果适当补充一些叶酸片的话，是有益于延缓子宫卵巢变老，还有一定的镇定功效。
3.预防心血管病症：45岁的人已开始踏入人口老龄化了，身体各类功能大比不上过去了，如果这时定期补充一些叶酸的haul，是能够预防一些疾病的，比如脑溢血，心肌梗塞，脑梗塞等，这时因为补充叶酸，能够推动胱胺酸的转换，能够大大减少得了心血管病症的概率。
吃叶酸片有助于怀孕吗
1.有。其实吃叶酸片对于怀孕的帮助还是非常大的。须知，叶酸对孕妇和胎儿的健康非常有益，适当服用叶酸可以降低胎儿畸形的几率，预防胎儿发生先天性唇裂、先天性心脏疾病，同时孕妇补充叶酸可以预防贫血等情况。
2.叶酸是一种维生素，它可以参与核酸合成，促进氨基酸合成蛋白质，对女性身体调理有很大的作用，特别是备孕的女性朋友。叶酸摄取适量，可以降低胎儿畸形的几率，特别是预防唇裂先天性疾病，对胎儿的正常发育有重要作用。
3.育龄女性在准备怀孕前必须补充叶酸，以减少胎儿神经管畸形、唇腭裂、先天性心脏病、严重体表畸形和新生儿死亡的几率，要知道这些疾病是目前高发病率的疾病之一了。
4.综上，备孕期间注意饮食，尤其是注意补充叶酸片，不仅对受孕成功很有帮助，也对未来宝宝的的健康成长有重大的影响。
富含叶酸的食物有哪些
1.含叶酸的蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
2.含叶酸的豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
3.富含叶酸的肉类：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
4.富含叶酸的谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
5.富含叶酸的水果：橙子、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
6.核桃油里也含有丰富的叶酸。
