1.高热量食物：一项英国专家的调查发现，大多数女人生下男孩的原因，是她们每天摄入较多的高热量的食物。
2.碱性类的食物：有研究表明，备孕期间女性身体处于偏碱性状态，增加Y精子受精和与卵子顺利结合的机会。碱性蔬菜和水果有：海带、番茄、莲藕、胡萝卜、冬瓜、紫甘蓝、山药、甜椒、猕猴桃、葡萄、石榴、苹果、柠檬等。
3.备孕期间想要提高怀男孩的几率，男性要多吃，如含镁(大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、多叶蔬菜和海鲜)、含精氨酸(海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冷冻豆腐、花生仁、葵花籽、榛子)、含钙(牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、黄花菜、蘑菇、芥末、香菜、甜杏仁、葡萄干等)、含微量元素锌(牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、核桃仁、牛奶、豆类、麸皮、莲子等)等相关食物，因为这些都是有利于增加精子活力的食物。
