子宫对于女性来说是非常重要的，所以作为女性保护自己的子宫是必要的，来看看调理宫寒女人必吃10款暖宫食物。
调理宫寒女人必吃10款暖宫食物
1.当归，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
2.阿胶，可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
3.桂圆，桂圆中含铁量属相当丰富的，贫血的食疗中，但是不适用于孕妇和儿童。
4.桑葚干，桑葚干含铁非常丰富，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
5.枸杞，枸杞有很好的滋补和治疗作用，枸杞温热身体效果相当强。
6.红豆，有滋补强壮，健脾养胃，红豆有丰富的矿物质，又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。
7.黑枣，黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类，对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助。
8.黑豆，黑豆富含氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素，黑豆还可以调理月经，具有安胎作用。
9.益母草，有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
10.红花，红花性温，味辛，可作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛，养血，活血。
女人宫寒的症状表现
1.月经不调，宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。
2.手脚冰凉，宫寒的另一个表现就是手脚冰凉，手冷、脚冷，或者是感觉身体冷。
3.哺乳期，女性如果有宫寒，在生产完只后会有产后腹痛、恶露异常不尽等。
4.白带清稀量多，但是这种情况在着凉的情况比较容易出现，但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。
女人宫寒的危害是什么
1.发胖，子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。从而会出现月经过少、不排卵等症状。
2.引发导致卵巢疾病，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，造成排卵障碍，促使女性激素水平的下降。
3.引发输卵管疾病，宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，丧失自身正常的功能，最终会导致精子和卵子不能结合。
