如今都讲究优生优育，那么女性备孕的注意事项是有必要了解的，因为这样才能孕育出一个健康聪明的宝宝。下面关于女性备孕注意事项的详情介绍，快看一看。
一、放松焦虑
1、临床实践证明，女性精神过度紧张和心理障碍往往导致内分泌功能障碍和排卵障碍，进而形成越想怀孕越难怀孕的恶性局面。
2、准备要宝宝的女性，要时刻保持心情舒畅，尽量避免压力刺激。
二、健康饮食
1、假如准备怀孕，就要给自己预留饮食调整的时间，越早行动，怀孕的几率就越高，孕育健康宝宝的几率就越大。
2、尽量从天然食物中获得营养，而不仅仅是依靠营养补充剂。同时，避免吃太多深加工的食物，如含有大量添加剂，为你的身体创造一个有利于胎儿生长的环境。
三、补充叶酸
1、叶酸是人体细胞生长分裂所必需的物质之一。其主要功能是生血，对婴儿的神经和智力发育起着重要作用。
2、叶酸缺乏会导致婴儿神经管畸形，所以，孕前3个月至孕后3个月，女性应继续补充适量叶酸。
四、禁食生食
1、怀孕期间禁止吃不熟悉的食物，如生鱼片、牡蛎等（有壳类水生物），因为这些水产品中的细菌和有害微生物会导致流产或死产。
2、为了保险起见，孕妇不应该贪吃火锅。因为，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞中的弓形虫卵，幼虫可以通过肠壁随血液扩散到全身。
五、拒绝咖啡因
1、有研究表明称，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时也会增加胎儿死亡的风险。因此，备孕期间戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料是势在必行的。
2、戒掉时要注意循序渐进，不要一下子完全停下来，以免引起头痛。
3、假如真的上瘾了，限制自己每天只喝一杯，这是大多数专家认可的安全限度。
六、适当运动
1、假如你太胖或太瘦，那么将来按计划怀孕的机会就会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整。
2、坚持锻炼不仅可以保持正常体重，还有助于顺利度过孕期，还有助于顺利分娩，比如每天中速行走30分钟，每周游泳1-2次，或者每周做2-3次瑜伽…其实只要是不剧烈的有氧运动。
七、做全面的体检
1、详细告知医生你的病史和家庭情况，医生会根据你的具体做出具体的检查详情。
2、如果你有阴道炎症，你应该在怀孕前治疗它。
3、如果在阴道炎症没有治愈的情况下怀孕，可能会导致胎膜早破、早产、分娩时感染胎儿、鹅口疮。
