怀孕21周详情介绍：怀孕二十一周，恭喜各位妈妈，艰辛的怀孕过程已经过去一半了。怀孕21周时，胎儿发育的更加完善了，怀孕21周妈妈们这时候孕期保健要做好，对日后的生产有很大帮助。怀孕21周的营养也同样很重要。本文将详细为你介绍怀孕21周胎儿发育变化、怀孕21周孕妈症状、怀孕21周孕妈饮食、怀孕21周孕检、怀孕21周胎教、怀孕21周准爸准妈注意事项、怀孕21周必备物品等。
怀孕二十一周胎儿图
【怀孕21周胎儿发育变化】
怀孕21周了胎儿身长约16~18厘米，体重300～350克，在这个时候的胎儿体重开始大幅度的增加。
怀孕21周发育标准：
怀孕21周胎儿双顶径标准 5.22士0.42 cm
怀孕21周胎儿股骨长标准 3.64士0.40 cm
宝宝的眉毛和眼睑清晰可见，手指和脚趾也开始长出指（趾）甲。如果你怀的是女孩，她的阴道现在已经形成了，并且会持续发育到出生。这个小家伙现在看上去变得滑溜溜的，胎脂覆盖了他的全身，它可以保护胎儿的皮肤，不少宝宝在出生时身上都还残留着这些白色的胎脂。
怀孕二十一周胎儿图，怀孕21周胎儿胎动、注意事项
乳牙（21周的胎儿开始形成乳牙的牙尖）
牙齿的发育过程是一个相当长且较复杂的过程，在婴儿出生之前的胎儿时期，牙齿就开始发育成长了。在母亲怀孕的第7周左右乳牙开始发育，先是形成乳牙胚，类似于牙齿的“胚芽”。到怀孕20周左右时，胎儿就基本形成了乳牙的牙尖。至怀孕7个月时，胎儿的乳牙冠会形成1/2左右；到胎儿出生时，20颗乳牙的牙冠几乎全部形成。
有的孩子出生时口中就有牙，称为诞生牙（俗称“马牙”）。当然，这是极少见的情况，绝大多数人出生时口中是没有牙的。
五官（听力形成）
怀孕21周的胎儿听力达到一定的水平，他（她）已经能够听到您的声音了。怎么样，开始和宝宝讲话吧！如果您愿意的话，选择一些好听的故事讲给宝宝听，也许将来这些 故事会是宝宝出生后最喜欢的呢？小小文学家不但要从小培养，而且要从腹中开始呦！同时科学也证明，宝宝在出生后出现哭闹时，给宝宝讲您在怀孕时经常讲给宝 宝听的故事，宝宝会慢慢的平静下来。当然您也可以在这时候为宝宝放些轻松舒缓的音乐。
怀孕二十一周胎儿图，怀孕21周胎儿胎动、注意事项
【怀孕21周孕妈症状】
孕妇体重增加
怀孕21周，孕妈妈的体重比怀孕之前增加了将近5公斤。这个时候经常会有呼吸急促的感觉，特别是在上楼的时候，这种感觉会比较明显，平时一口气就可以上去的几楼，现在走不了几级台阶就会气喘吁吁了。造成这种情况的主要原因是日益增大的子宫对你的肺部产生压迫造成的，而且随着胎儿的发育长大，子宫也慢慢增大，这种情况就会变得越来越明显。
关节韧带松弛
怀孕21周，由于孕激素的作用，孕妈妈全身关节韧带都变得比较松弛，使得孕妈妈总是会有浑身不舒服的感觉，行动能力也变弱了，其实这些都是孕期比较常见的现象，孕妈妈完全没必要过于忧虑，只需要在日常生活中稍加注意就行了。
水肿
怀孕21周，在这期间，双腿水肿的情况也可能会加重，所以日常生活中要尽量避免长时间的站立，即使是坐的时候也好是找一个有靠背的位置。
【怀孕21周孕妈饮食】
怀孕21周营养与饮食：
1、准妈妈在这个时候会发现自己异常的能吃，很多以前不喜欢的食品现在反倒成了最喜欢的东西，因此，可以好好利用这段时间，加强营养，增强体质，为将来分娩呵产后哺乳做准备。
2、此时胎儿和母体的生长发育都需要更多的营养，要注意增加铁质的摄入量，胎儿要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞，这一阶段妈妈出现贫血的机会也多了起来，应该多吃富含铁质的食物，如：瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品，如有必要，也可在医生的指导下补充铁剂。
3、如果逢冬季，还要预防感冒，多喝水。
怀孕二十一周胎儿图，怀孕21周胎儿胎动、注意事项
【怀孕21周孕检】
怀孕21周孕妈产检数据：孕酮值4,060 - 165,400（HCG:iu/ml）；羊水量正常值200-500（ml）；羊水指数范围14.9-15.1（cm）；腹围80- 91（cm）；体重增长4.3（kg）；宫高17-21.5（cm）
怀孕第21周，这周你不需要产检，下次产检的时间在孕24周。这周我们一起来了解一下每次产检的常规项目——宫高测量。
宫高测量的作用：
宫高是指从下腹耻骨联合处到子宫底的长度，是判断子宫大小的数据之一。孕妇的宫高、腹围与胎儿的大小关系非常密切，宫高通常要配合腹围一起测量，以估计胎儿的宫内发育情况。同时，还可根据宫高妊娠图曲线判断胎儿生长速度是否正常。
【怀孕21周胎教】
音乐教唱法既交流又进行音乐陶冶
音乐胎教的方法有很多，这期间的孕妈可以采取每天哼唱几首抒情歌或摇篮曲，唱的时候要保持心情愉悦，让宝宝感受到音乐的奇妙，并做出一定的反应；也可以将耳机或扬声器放在孕妇腹部，播放胎儿喜爱的乐曲，这种方法也是很多孕妈都爱做的；其实最好就是孕妈直接教自己的胎宝宝唱歌，因为这样的教唱法，就好像直接与宝宝对话一般，也是可以很好地进行情感交流的方式呢！
胸腔震动都会惊吓到TA
孕21周的时候，宝宝的听觉功能已经完全建立了，所以听觉上特别地敏感，孕妈的说话声完全可以传递给胎宝宝，甚至妈咪的胸腔振动都有可能惊吓到宝宝哦。所以，这个时期要温柔点对待宝宝，不能再发脾气以及尖叫啦！
踢腹运动也可以互动交流
这周的孕妈仍然可以与宝宝进行运动互动，因为宝宝能对你的行为作出回应，踢踢TA的小脚丫，所以当胎宝宝踢妈咪肚子的时候，妈妈也拍拍腹部做出回应，这样能够加强胎儿与外界的流哦。孕妈在拍腹部的时候，可以用手掌也可以考虑用拳头，稍微用点力也是可以的，最好就是多试几次，以便找到胎儿恰好能够感知到的强度。当胎儿回应你的时候，要称赞一下TA“棒极了”，这样可以让胎宝宝更加地活跃哦，TA也可以感受到你的夸奖哦！
【怀孕21周准爸准妈注意事项】
多补铁防贫血
这时候无论是宝宝还是孕妈都应该吸收更多的铁元素，因为胎儿要靠妈咪吸收来的铁质制造血液中的红细胞，所以，如果补铁不及时的话，孕妈非常容易出现贫血的情况。所以，这个时间里孕妈应该多吃富含铁质的食物啦！瘦肉、鸡蛋、猪肝、鱼、含铁较多的蔬菜等都是孕妈餐桌上的最好的小伙伴咯！
注意适当地保暖
虽然怀孕期间孕妈的抗寒能力是上升了，变得比没怀孕前都要耐寒，但是这并不代表着你就可以放肆了，还是需要乖乖地做好保暖工作滴。由于怀孕后基础代谢率增高约20%，所以，孕妈很少会觉得冷，但是天气转冷了，孕妈也不能穿的过于单薄哦。
警惕出现假宫缩
这个时候，你可能会感觉到子宫的肌肉每隔一段时间会收紧，孕妈有可能过于担心会以为是缩宫！其实，孕妈不必担心，这并不是快要生的征兆哦，像这些不规则、无痛的收缩也可以说是假宫缩，在孕中期是非常普遍的现象。如果是真的宫缩的话，会伴有疼痛感的。
防止静脉曲张
怀孕期间下肢静脉曲张是很容易就患上的，所以在此期间孕妈们需要注意注意再注意了。由于孕妈的身体血流量增加，子宫变大，变大后的子宫压迫了骨盆静脉，不注意姿势的话很容易就会患上下肢静脉曲张。所以要避免长时间的站立，在卧床休息的时后也应该把腿抬高哦。这样可以更好地预防静脉曲张呢。
如厕不宜蹲太久
孕妈妈在怀孕期间，如厕也是需要稍
